Pære er en frugt, der er elsket af mange, og der er mange sorter af det. Det antages, at disse frugter kom til os fra Kina, hvor de dyrkes i en utrolig lang tid. Pærer blev til enhver tid værdsat ikke kun for en behagelig smag, men også for en overflod af fantastiske helbredende egenskaber. Fra denne artikel lærer du, hvilken form for gavn og skade der findes i en pære.
Fordel og skade på spise pærer
Der er mange muligheder for at forbedre dit helbred ved blot at spise modne og saftige pærer regelmæssigt. Hvis du elsker disse frugter, bør du vide, hvilke potentielle fordele de bringer til kroppen. De har længe været betragtet ikke kun som et lækkert produkt, men også som en kurativ for at opnå sådanne mål:
- styrkelse af kroppens immunforsvar
- modvirkning af eventuelle inflammatoriske processer;
- beskyttelse af kroppen fra toksiner;
- hjælp med tarmlidelse
- aktiv mod orme
- forbedring af det kardiovaskulære system
- et antitussiv middel
- nedsat feber;
- forbedring af skjoldbruskkirtlen funktion.
Hvis vi taler om skade på pærer, så er der kun en kontraindikation - et mavesår . I dette tilfælde anbefales ikke mad, der er fyldt med fiber og pærer - er ingen undtagelse.
Fordele og skader af tørrede pærer
Tørrede pærer - produktet er lækkert, men højt kalorieindhold: for 100 g er der 249 kcal. Dem, der ønsker at tabe ekstra pund, er det bedre at være på en frisk mulighed, men alle de andre kan få stor fordel af dette produkt.
Tørrede pærer er et folkemøde. Især anvendes de som sådanne midler:
- fastsættelse;
- et diuretikum;
- antipyretisk;
- antimikrobielle;
- hostestillende.
Desuden hjælper den tørrede pære med at håndtere problemerne i bugspytkirtlen, og desuden - det tillader at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen.
Hvis vi taler om den potentielle skade, som tørrede pærer kan bringe til kroppen, så kan kun ukompatibilitet med mælk noteres her: Denne kombination kan forårsage fordøjelsesbesvær. Men med surmælksprodukter - f.eks. Cremefløde, cottage cheese, yoghurt - kan du kombinere en pære. Til disse formål vælger man sjældent en tørret frugtvariant.
Fordel og skade på tørrede pærer
Den tørrede pære er en interessant dessert, der ikke indeholder ekstra sødestoffer, og kan derfor komme ind i diabetiker, lever eller bare en tynd person. Regelmæssigt at erstatte pærerne med deres sædvanlige dessert, beriger en mand ikke kun kroppen med vitaminer og mineraler, men også sig selv til en mere naturlig kost.
Pærer til vægttab
Pære er et naturligt vitaminkompleks, fordi der i dens sammensætning er næsten et fuldt spektrum: A, B, C og E, samt jern, fosfor, calcium, kalium, zink og magnesium. I perioden med aktivt vægttab, når du væsentligt reducerer kalorindholdet i kosten, lider kroppen ofte af mangel på vitaminer, og inddragelse i kosten af en pære kan hjælpe.
Hertil kommer, at hjælp til at korrigere pærens vægt hjælper og på grund af den store mængde aktiv fiber i sammensætningen, hvilket er mest effektivt til rengøring af tarmene og forbedring af peristaltikken. Det er vigtigt at kende foranstaltningen - kun en eller to pærer om dagen er nok, men det er ikke længere ønskeligt at bruge mere.
Det er værd at bemærke, at denne frugt er meget høj i kalorier på grund af den store mængde naturlige sukkerarter i sammensætningen, så det anbefales indtil kl. 14.00. På en tom mave anbefales frugt ikke heller: På grund af den store mængde aktiv fiber kan pæren forårsage beskadigelse af slimhinden. Ideelt set er det værd at spise en pære som en anden morgenmad - dette vil være den bedste mulighed for slankning.