Fitness udstyr til slankende mave og sider

For at danne en smuk krop og slippe af med grimme mave og sider, skal du intensivt engagere dig i sport. Til dette formål er det bedst at foretrække gymnastiksalen, hvor det er muligt at øve sig på professionelt udstyr. Derudover er mange simulatorer til at tabe sig i maven og siderne kompakte og billige, hvilket betyder at de kan placeres hjemme. Det er værd at bemærke, at for at slippe af med akkumuleret fedt kun i et bestemt område, vil det ikke fungere, og overskydende vægt vil gå over hele kroppen.

Hvilken simulator er bedre til at tabe vægten?

Alt udstyr kan opdeles i to grupper. Den første omfatter power trainers, som bidrager til at styrke og stramme en bestemt gruppe af muskler. Den anden gruppe er kardiovaskulært udstyr, som hjælper med at slippe af med akkumuleret fedt og styrke muskelmassen. For at opnå gode resultater skal du kombinere belastningen, hvilket vil bidrage til hurtigere vægttab.

Hvad er cardio belly slankemaskiner:

1. Løbebånd og motionscykel. Løb er den mest tilgængelige øvelse, som giver dig mulighed for at slippe af med overskydende vægt. Næsten identisk resultat gives ved at cykle. Lasten kan justeres ved at ændre hastighed og vinkel. De bedste resultater er intervalltræning. For at se resultatet skal det være 3-4 gange om ugen i mindst en halv time.
2. Stepper. Hvis du er på udkig efter en slankende mave og side slankemaskine, der kan placeres hjemme, så stop med denne indstilling. Træning er som at gå på trapper. Gør det 3 gange om ugen i 45 minutter.
3. Roadsimulator. Det anses for at være den mest effektive til at uddrive pressens muskler, som giver dig mulighed for at slippe af med den hadede mave. Flere klasser på denne simulator udvikler en strækning. At træne bedre hver anden dag i 25 minutter.
4. Ellipsoide. Ifølge undersøgelsen giver dette træningsapparat til vægttab af mave og sider det bedste resultat, da øvelserne giver dig mulighed for at udarbejde alle musklerne grundigt. Under træningen skal du presse pressens muskler. For at overføre belastningen til siderne skal kropen vippes fremad. For at få resultater, skal du øve 3 gange om ugen i en halv time.

I gode haller kan du finde alt dette udstyr, og mange køber også det til hjemmebrug.

Power trainers til slankende mave hjemme og i gangen:

1. Simulator AB Circle Pro. Denne simulator kræver ikke stor indsats, fordi du bare skal sætte dine fødder på platformen og gøre rotationsbevægelser.
2. Rider træner-rytter. Det blev opfundet af den berømte Chuck Norris. Klasser på simulatoren betyder at lave pressen med dine fødder og trække dine arme til brystet. Træning giver en god belastning på hele kroppen. Det tager cirka en halv time 2-3 gange om ugen.
3. Bænk til pressen. Den enkleste simulator til at tabe sig hjemme. Det repræsenterer en bænk med skruer til fastgørelse fødder. Støtten til kroppen kan fastgøres under forskellige skråninger, hvilket gør det muligt at sprede belastningen. Du skal gøre det 15-20 gange i flere tilgange.
4. Hulahup. Glem ikke om denne enkle og overkommelige simulator, der virker på musklerne i underlivet og siderne. Det er bedst at foretrække bøjlen med massagebolde, men i dette tilfælde er det umagen værd at arbejde i tætte tøj, så der ikke er nogen blå mærker. Twist hulahop er nødvendig hver dag i mindst 30 minutter.
5. Roller til pressen. En kompakt simulator giver dig mulighed for at arbejde med pressen. Personen bliver i baren og holder rullen ved håndtagene. Han skal rulles frem og tilbage, hvile sine sokker på gulvet.