Efter at have set supermarkeder af selleri på hylderne, tag det hurtigt og flyve hjem for at helbrede din krop, men det er nyttigt ikke kun for dette, og vi vil fortælle om det mere detaljeret.
Egenskaber af selleri
Selv Hippokrates i sin lære anbefalede dette greens som et middel til at klare alle sygdomme. Selleri styrker kroppen, har en foryngende virkning på det, øger effektiviteten, styrker nerverne og hjælper med at klare daglig opstået stressende situationer. De hormoner, der udgør den, mindsker niveauet af stresshormonet, cortisol og æteriske olier lindre unødig stress.
Hvis du klager over hyppig søvnløshed, vil selleriet ikke kun forbedre søvn, men også bidrage til at forbedre kroppens vitalitet. Dette spisekammer består af en betydelig mængde vitaminer og mineraler:
- gruppe B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosfor, kalium , zink, jern.
Læger anbefaler at inkludere det i kosten af dem, der har nogle problemer med skjoldbruskkirtlen, genitourinary systemet. Hertil kommer, at hvis du drikker en sellerijuice med honning inden du går i seng, vil du styrke din immunitet ved at forberede den til infektionstiden.
Hvis vi taler om sellerijuice , er det også en afførende, vanddrivende drik. Det er i stand til at rense kroppen af stagnerende slagger og toksiner. Kæmper aktivt med manifestationer af de første tegn på aldring. Ud fra det faktum, at det normaliserer metabolismen, har det en gavnlig effekt på kroppen af dem, der har diabetes og lider af overskydende kilo.
En kost kaldet "Selleri"
Dietitians tildelt ham navnet på produktet, som har en negativ næringsværdi. Det vil sige, ikke kun kalorieværdien er lig med 18 kcal pr. 100 g, så kroppen bruger ikke meget energi på sin assimilering.
Så er selleri juice god til at tabe sig. Det kan blandes med appelsin, æblejuice eller drikke i sin rene form. Husk at den daglige dosis ikke overstiger 100 ml. Det er mest effektivt at gøre sådan saft ved hjælp af en juicer eller en rivejern. I sidstnævnte tilfælde skal den resulterende masse presses gennem gaze. Det er værd at huske, at det ikke anbefales at blande juice med drikkevarer, hvis egenskaber svarer til selleri. Således vil du beskytte din krop mod forekomsten af en stærk effekt.
Selleri rod suppe
For vægttab er velegnet og roden af selleri, som dristigt kan skæres i supper.
ingredienser:
- selleri - 250 g;
- tomater - 4 stk.
- Bulgarsk peber - 2 stk.
- kål - 400 g.
forberedelse
Alt dette slibes og koges først på høj varme i 10 minutter, så - til kogte på en lille.