Hver bær, der er skabt af naturen, har unikke egenskaber og utrolig rig på nyttige stoffer sammensætning. Blåbær, hvilke fordele og skader der vil blive diskuteret i denne artikel, er ingen undtagelse. Hun med selvtillid kan kaldes en naturlig helbreder, fordi selv sæsonbestemt forbrug af denne bær kan forbedre sundheden væsentligt og fungere som en forebyggende foranstaltning for forskellige sygdomme.
Mineraler og vitaminer i blåbær
Denne lækre og nærende bær er også meget nyttig. Så for eksempel i sammensætningen i tilstrækkelige mængder fundet sådanne vitaminer som A, B1, B2, C, E og PP. Alle er godt assimilerede, i modsætning til apotekskomplekser.
Derudover rig på blåbær og mineraler. Der er ikke så mange i antal, men alle er til stede i en tilstrækkelig del. Dette er jern, magnesium, fosfor, kalium, calcium , natrium.
Derudover indeholder blåbær pektiner, organiske syrer og disaccharider. Et sådant kompleks gør bæren nyttig, velsmagende og afbalanceret. Derudover kan alle stoffer i denne kombination let opfattes af kroppen. At vide, hvad sammensætningen er, er let at gætte, hvor stor fordelene ved denne lækre bær vil være.
Nyttige egenskaber ved blåbær
Anvendelighed af blåbær er multilateralt - det påvirker kroppen på en kompleks måde, men for nogle organer er det vist sammen med medicin.
Først og fremmest er det værd at bemærke de beskyttende egenskaber ved blåbær - ved hjælp af denne bær beskytter du din krop mod usynlig, men destruktiv stråling, som ofte er til stede i moderne byer.
Desuden hjælper blåbær med at fjerne fra kroppen allerede akkumulerede slagger, toksiner og salte af tungmetaller, hvilket giver en dyb rensende effekt. Dens regelmæssige brug i fødevarer forbedrer blodsammensætningen væsentligt, hvilket giver en generel forbedring af præstationen af alle kroppens systemer. For kredsløbssystemet er blåbær også nyttigt, og det forbedrer desuden funktionen af hæmatopoiesis.
Smitsomme sygdomme er meget almindelige i disse dage, men regelmæssig brug af blåbær hjælper med at klare mange af dem, og også er deres forebyggelse. Dette skyldes dets kraftige antimikrobielle virkning, som er effektiv selv med dysenteri. Derudover er blåbær en antioxidant, som gør det muligt at få en genoprettende og tonisk effekt på kroppen.
Blåbær - en uundværlig assistent af hele mave-tarmkanalen. Det forbedrer funktionen af bugspytkirtlen og tarmene, og etablerer processen med fordøjelsen. Hvis du lider af problemer med udskillelsesfunktionen, kan regelmæssig brug af blåbær hjælpe.
Den moderne mand er konstant udsat for stress. Blåbær har en positiv effekt på nervesystemet, beroliger det, hjælper med at bedømme situationen bedst. Hvis du ofte er nervøs, skal du gøre blåbær til din daglige kost: dette vil medvirke til at gøre dit liv mere behageligt.
Mange mennesker er interesserede i nyttige egenskaber og kontraindikationer til blåbær i diabetes mellitus . På trods af at denne bær indeholder naturlige sukkerarter, kan og bør det indgå i sammensætningen af diabetikere. Denne bær hjælper ikke kun med at kontrollere blodsukkerniveauerne, men øger også effekten af passende medicin.
Fordele og skade på blåbærbær
Opregne den positive side af brugen af blåbær i lang tid, men der er også en ulempe for mønten. Hvis der er en bær i moderation, vil der ikke være nogen skade fra det, men hvis du får båret væk og absorberer flere briller blåbær på en gang, er organismens reaktion mulig - kvalme, opkastning, hovedpine. Husk om rimelig brug, og der vil ikke være nogen skade.