Hvad er nyttigt for friske figner?

Hvis du er på kost, betyder det ikke, at maden skal være frisk og ikke velsmagende. I dag vil vi fortælle dig, hvor nyttige friske figner er - en af ​​de mest populære tilsætninger til retter, hvilket giver dem en uforglemmelig smag.

Ingredienser figner

Fig er en af ​​yndlingsfrugterne. Der er to versioner af de medfølgende figner: tør, i form af tørret frugt og frisk. Afhængigt af hvilken slags figner du har valgt, ændres mængden af ​​sporstoffer i dens sammensætning. Så for eksempel i tørrede figner 57,9 gram kulhydrater, mens ost 16,28 g. Der er også en stor forskel i proteinindholdet: de tørrede figner indeholder 3,1 g af et sporstof, og den rå indeholder 0,75 gram Ud over alt er figner et helt lagerhus af vitaminer. Den indeholder vitaminer fra gruppe A, D, E, K, C, samt B og PP.

Nyttige egenskaber og kontraindikationer af figner

Fig - en rekord for tilstedeværelsen af calcium i dets sammensætning. Derfor er det ofte ordineret til personer med sygdomme i det kardiovaskulære system. Det hjælper med at styrke hjertets vægge, nærer og styrker blodkarrene. For kvinder, der lider af åreknuder, er daglig brug af figner simpelthen nødvendigt. Figner er også effektive til nedsættelse af blodkoagulabilitet og eliminering af blodpropper i karrene. Derudover kan en kombination af nyttige og antiinflammatoriske egenskaber i dets sammensætning hjælpe med behandling af respiratoriske sygdomme og urolithiasis. Der er praktisk taget ingen kontraindikationer til figner, men mere om dette senere.

Nyttige egenskaber af figner til kvinder

Selv i oldtiden har kvinder fra indiske stammer bemærket, at figner er særligt nyttige til svagere køn. Især lavede han specielle anti-aging ansigtsmasker. På bare 15 minutter bliver huden øm og mere frisk. Også figner er meget nyttige til menstruation. Med dagligt forbrug af flere figenfrugter vil en kvinde føle sig bedre. Under graviditeten hjælper figner med at fylde manglen på folsyre, hvilket vil hjælpe den korrekte udvikling af fosteret.

Figs for vægttab

Hvis vi taler om produktets kalorieindhold, har den tørrede version en energiværdi på 257 kcal, og den rå er kun 74 kcal. Derfor er det bedre at vælge et tørret produkt til konsum under en diæt. Det kan tilsættes til kød eller kombineret med svesker i salater. Alt dette vil gøre det muligt for kroppen ikke kun at udfylde manglen på essentielle vitaminer og sporstoffer, men også forsigtigt rense det. Ernæringseksperter anbefales også at bruge to eller tre fig frugter, hvis du pludselig er sulten. En sådan snack vil ikke kun være nyttig, men også tilfredsstillende. Korn, inden for figen, hjælper med at forbedre fordøjelsen. Et andet plus af figner er evnen til at fjerne overskydende vand fra kroppen, hvilket også bidrager til processen med at tabe sig.

Kontraindikationer af figner

Visse, selv meget nyttige produkter har bestemt sine kontraindikationer. Så figner kan ikke bruges af mennesker, der lider af inflammatoriske sygdomme i fordøjelsessystemet. Ikke mindre farlig denne frugt i pancreatitis eller gigt, fordi sammensætningen af ​​figen er oxalsyre, hvilket kan forværre sygdommens forløb. Hertil kommer, at kvinder, der er overvægtige eller har diabetes ikke bør omfatte figner i deres kost.

Anvendelse af figner

Frugter af figner anvendes ofte ikke blot som tilsætningsstof til kød, fjerkræ eller salater. Ikke mindre populære fyldstoffer til tærter fra denne frugt. Til dette formål tilsættes valnødder, appelsin eller citronsaft til det oprensede produkt. Derudover tilsættes pulpen til kager, marmelade, confiture eller pastille.