Fordelene ved græskar til kvinder

Græskar - en velkendt og overkommelig grøntsag, der i lang tid bevarer fremragende smag. Ubestridelig og nyttig græskar, især for kvinder - denne grøntsag er i stand til at give skønhed, lyshed, ungdom og sundhed.

Hvilke vitaminer indeholder et græskar?

Takket være den faste ydre skal er hele det rige vitamin græskar kompleks perfekt bevaret om vinteren indtil en ny afgrøde. Men denne grøntsag er en af ​​lederne i indholdet af vitaminer. I græskar, meget vitamin A, som er nødvendig af dem, der ønsker at bevare eller forbedre synsstyrken. Sådanne mennesker anbefaler læger græskarjuice oftere.

Græskar er anerkendt som førende blandt grøntsager med mængden af ​​beta-caroten (provitamin A), som i samarbejde med E-vitamin forøger foryngende kvaliteter og forhindrer udviklingen af ​​onkologi. E-vitamin , indeholdt i et græskar, blødgør symptomerne på overgangsalderen, blandt dem rygsmerter og kredsløbssygdomme.

Indeholder græskar og et sjældent vitamin T, som regulerer metabolske processer i kroppen. Vitamin T hjælper med at stoppe blødning, det er meget vigtigt for dem, der ønsker at tabe sig. Det er meget godt, at ernæringseksperter mener at forberede et græskar som en sideskål til kødretter.

Indeholder græskar og andre vitaminer (C, D, PP og Gruppe B) samt kaliumsalte, fosfor, calcium, magnesium, jern, nikotinsyre. Rig på vitaminer og mineraler og græskar frø. I deres sammensætning er jern, calcium, zink, kobber, selen, folsyre, linolensyre og glutaminsyrer.

Fordele med et græskar til kvindens krop

Pumpkin lindrer en kvinde med mange sundhedsmæssige problemer. På grund af det høje indhold af kaliumsalte er græskar et godt diuretikum, som fremragende fjerner sten og sand fra nyrerne. Det er nyttigt for patienter med pyelonefrit og blærebetændelse.

Gravende kalebasser er nyttig til at slippe af med symptomerne på toksik, fjerne overskydende væske, og også for at øge dit humør. Pektiner indeholdt i græskar bidrager til fjernelse af toksiner og kolesterol. Denne grøntsag er nyttig for personer, der lider af hjertesygdomme, øget surhed i maven, svulster i tolvfingertarmen.

Græskarfiber er meget blød og blød. Det renser tarmene perfekt til mennesker, der lider af forstoppelse og stagnation af galde. Nødvendigt skal spise græskar til kolelithiasis, hepatitis, levercirrhose.

Utvivlsomt godt for kroppen af ​​en kvinde og græskar frø. Græskar frø lindre acne og forbedre udseendet af huden. De har en stærk anthelminthic effekt og hjælper med at udvise orm og andre parasitter. Der er brug for græskarfrø i rå form, til 50-70 stk. pr. dag.

Hvorfor er et græskar til vægttab?

Nyttige egenskaber af græskar til vægttab er at rense kroppen og fjerne overskydende væske. Vel hjælper med at rense tarmblandingen af ​​græskar, gulerod og æblejuice, taget i omtrent lige store mængder.

Hvis du spekulerer på, om et græskar er på en diæt, bør du finde ud af, hvad ernæringseksperter anbefaler at arrangere losning af dage på denne grøntsag. Pumpkin til losning er bedst bagt med honning og krydderier i ovnen. Denne duftende skål effektivt renser tarmene, mætter kroppen med nyttige stoffer, lindrer hævelse og giver energi, at grøntsagen har gennemblødt om sommeren under den lyse sol!

Når du taber, prøv at lave mad græskar suppe til middag. Til forberedelsen tages 100 g pulp af græskar og courgetter samt 1 bulgarsk peber . Grøntsager koge i en lille mængde vand næsten halvt klar, og tilsæt derefter tomaten knust i en blender. I en stegepande friterer løg og revet gulerod, overføres stegepanden i en gryde. Tilsæt salt til suppen, og lad grøntsagerne koge helt. Hvis det ønskes, kan denne ret fremstilles på kylling bouillon.