Alle ved, at granatæble er en utrolig nyttig frugt, der er rig på en række vitaminer og sporstoffer. Mange er interesserede i spørgsmålet - kan jeg tabe sig fra en granatæble? Det ville være så rart at kombinere forretninger med fornøjelse!
Kan granatæble hjælpe dig med at tabe sig?
For at forstå, om en granatæble hjælper med at tabe sig, er det først og fremmest nødvendigt at se på sammensætningen og egenskaberne af denne frugt. Så i orden:
- i granatæble indeholder juice så mange som 15 essentielle aminosyrer. De er uerstattelige, fordi de ikke produceres af den menneskelige krop og skal leveres med mad;
- I en granat af 15 aminosyrer er 6 sjældne - bortset fra granatæble er de kun indeholdt i kød. For dem, der ikke spiser mad af animalsk oprindelse, er granatæble simpelthen nødvendigt;
- i granat indeholder de vigtigste vitaminer: B6 og B12, C, P. Deres egenskaber er meget vigtige for mennesker - C-vitamin øger kroppens modstand mod infektioner, B6 - hjælper i nervesystemet, B12 deltager i den vigtigste proces af hæmatopoiesis og styrker karsystemet.
- Garnets er rige på vigtige mineraler, der er afgørende for kroppens helbred. Blandt dem - calcium, jod, jern, kalium, silicium;
- granat har evnen til at sprede stofskifte, hvorfor tabe sig med denne frugt vil bevæge sig hurtigere
- Granater er meget nærende og under lang tid undertrykker følelsen af sult. På 100 g papirmasse falder fra 62 til 79 kalorier, og i et glas juice fra 80 til 120 kalorier.
Således, herunder i din kost af granatæble, er du ikke kun beriget med vitaminer og mineraler, men også undertrykker din appetit, så vægttab vil være meget lettere. Konklusion - en granatæble hjælper med at tabe sig!
Granatæble: vægttab
Garnet til vægttab kan bruges på mange måder. Overvej et par af de mest populære:
- Oliven og granatæbleblanding. Separér granatæblefrøene fra resten og skygge eller grind med en blender eller en kødkværn. Bland med et par spiseskefulde olivenolie, rør og sæt i køleskabet. Du skal forbruge det to gange om dagen, 20-30 minutter før du spiser i en måned. Denne blanding forstyrrer ikke kun din appetit og får dig til at spise mindre (det er bedre at straks sætte det på en lille plade for ikke at blive fristet til at afslutte det hele), men det stimulerer også kroppen til hurtigt at behandle de modtagne kalorier uden at sætte dem til side.
- Den anden mulighed er at bruge højkvalitets granatæblejuice, 1: 1 fortyndet med vand. Det skal være fuld for 0,5-1 kop før hvert måltid eller bare om dagen. Det er vigtigt at sikre, at den juice du vælger er naturlig, indeholder ikke sukker og andre tilsætningsstoffer. I alle tilfælde glem ikke at fortynde det med vand.
- For at sikre, at granatæbleens styrke endnu bedre hjalp kroppen med at kæmpe for meget, kan du regelmæssigt bruge opskrifter med granatæble. Deres store udvalg - fra frugt og grøntsagssalater til varme retter med anvendelse af denne vidunderlige frugt. Det er bedst at spise dem flere gange om dagen, så granatæbleets kraft hjælper dig flere gange om dagen.
- En granatæble kan perfekt bruges til losning af dage. De bør være regelmæssige - for eksempel på mandage og torsdage, strengt i 1-2 måneder. I en sådan fastedag kan du kun spise granatæble og drikke granatæblejuice, fortyndet med vand. Derudover er normalt vand ikke forbudt.
Brug granatæble til vægttab, ikke glem det vigtigste: Du kan ikke tabe dig, hvis du regelmæssigt overvurderer, vælger for højt kalorieindhold eller drikker te med søde flere gange om dagen. Hjælp din krop med en god ernæring - og du vil få den ønskede vægt meget hurtigere.