Bønner, der tilhører familien af bælgfrugter, har en høj vitamin- og mineral- og næringsværdi, så med hjælp kan du med fordel diversificere den daglige menu. På festbordet bliver hun en uundværlig gæst, og alt takket være de mange sorter: Bønnenes farve varierer fra rige sort til hvidt (der er varierede sorter), og smagen er cremet-nutty, til bitter-søde.
Nyttige egenskaber og kontraindikationer til bønner
Er det nyttigt at have bønner - absolut ja, og på trods af sin særlige smag er det værd at elske det og i det mindste nogle gange indgår i kosten.
Af indholdet af protein, der let fordøjes, er det som kød, så det er så ofte inkluderet i menuen, vegetarer og folk involveret i sport.
På grund af aktive stoffer i dets sammensætning anbefales det til brug i hypertension, diabetes , hjerte og karsygdomme, urolithiasis.
Bønner anbefales ikke til at spise ældre mennesker, der lider af mavesår, gastritis og halsbrand. Derudover er det absolut ikke tilladt at spise bønner rå, da det kan forårsage forgiftning.
Er det nyttigt for bønner, når du taber?
Kalorindholdet i kogte bønner er ca. 300 kcal. På grund af dets vanddrivende effekt hjælper det med at klare ødem, og også at fjerne toksiner og toksiner, hvilket fremskynder processen med at tabe sig. Men vær ikke for glad for bønner, alt har brug for en foranstaltning, især under en diæt.
Hvad er brugen af bønner til kvinder?
Kvinder, der regelmæssigt spiser bønner, kender til fordelene ved kroppen og mærker dens uforlignelige foryngende virkning. Glatter rynker, og takket være fjernelsen af overskydende væske fra kroppen, er problemet med ødem også løst. Forresten, disse bønner kan ikke kun spises, men også lavet af en kogt streng bønnemaske til ansigtet.