Kyllingekød er oftest forbruges af os i mad. Af alle typer kød er det ikke kun den mest overkommelige, men også den mest kostholdige, og danner derfor grundlaget for mange kostvaner. Som det er kendt i kogt form er det de mindste kalorier, men ikke alle ved, hvor mange kalorier der findes i en kogt kylling.
Nyttige egenskaber ved kogt kylling
Kyllingekød, der er velsmagende, nærende og lavt kalorieindhold, ud over at være let absorberet af kroppen, er også sund. Mængden af proteiner i den når 22%, mens fedtet er til stede ikke mere end 10%. Kød af denne fugl er rig på mikro- og makroelementer (kobber, magnesium, kalium, jern, fosfor , zink osv.) Samt vitaminerne E og A, så nødvendige for kroppen. Men den kostholdige og sunde for en sund kost af kyllingekød gør ikke kun dette. Vigtigt er, hvor mange kalorier i kyllingen generelt, men nu vil vi overveje den kogte version af den.
Kalorisk indhold af kogt kylling
Højt smag og kost egenskaber af dette fjerkrækød har været kendt siden oldtiden og er stadig vant til at genoprette kroppen efter alvorlige sygdomme, da dette produkt er i stand til at styrke immunitet og genoprette styrke. Folk, der spiser det under en diæt, er primært interesserede i spørgsmålet om, hvor mange kalorier der er i en kogt kylling, for i denne form er den mindst kaloriske. Således er kalorieindholdet i kogt kyllingefilet pr. 100 g produkt 135 kcal og den mest fede variant, kød med hud, der kan nå 195 kcal med kalorindhold.
Hvordan koges kylling ordentligt?
På grund af det faktum, at kyllingefiletets kalorieindhold er minimal, anvendes det i forskellige kostvaner. Samtidig er det ikke forbudt at kombinere det med andre produkter. Derudover kan du spise og spise