Mange kvinder til graviditet får ikke 12-15 kg, som er "put" for denne periode, men meget mere. Desuden er det i det første år efter fødslen, at en almindelig kvinde ikke taber sig, men tilføjer kun vægt, fordi det er svært at finde tid for dig selv i babyens bekymringer. Kigger på berømtheder, der allerede to måneder senere kan prale af en slank figur, forsøger kvinder at rave deres hemmelighed og finde deres universelle måde at hurtigt vægttab på.
Vægttab efter fødslen
Læger siger: at tabe sig efter fødslen meget hurtigere vil blive opnået fra kvinden, som sygeplejersker, fordi naturen er lagt, at livmoderen i en sådan periode falder meget hurtigere, og maven går væk af sig selv.
Imidlertid fører amning til en almindelig fejl blandt kvinder - ønsket om at spise for to "at bruge fede mejeriprodukter. Husk hvordan denne mekanisme virker i naturen: En ko til at give mælk, spiser ikke mælk , men græs! Det er nok at spise grøntsager, frugt, kød, fedtfattige mejeriprodukter, og din baby vil modtage alt fuldt ud.
Korset og overvægt efter levering
Der er et specielt korset linned, som hjælper med at bringe figuren i orden. Det er meget effektivt - kroppen husker formularen og genopbygger hurtigt på en ny måde. Imidlertid vil du simpelthen iført korset linned ikke hjælpe dig med at opdele fedtceller, og det bliver nødt til at blive taget hånd om separat.
Hvordan man taber sig efter fødslen?
Det er ligegyldigt, om du ammer eller ej, du skal spise rigtigt, for for kroppen er en sådan tilpasning en stor stress. Overvej et eksempel på en harmonisk kost for en ung mor:
- Morgenmad - grød med frugt, grøn te.
- Den anden morgenmad - halv-kopper 5% hytteost, frugt.
- Frokost - en servering suppe, du kan mejeri.
- Snack - kogt æg, agurk eller andre grøntsager.
- Middag - oksekød, kylling eller fisk med grøntsager.
- Før du går i seng - kefir.
Spiser det, du leverer ikke blot kroppen med en masse nyttige stoffer, men skaber også vane med at spise ordentligt, hvilket vil spare dig for at akkumulere overskydende vægt , når.
Hvordan man taber sig efter fødslen mere intensivt?
Hvis du har spekuleret på, hvordan du taber sig efter fødslen hurtigt, skal du forbinde bevægelsen. Det er bedst at præsentere daglige to-timers vandreture med et barn - de skal være intense, det er den vigtigste betingelse for at tabe sig. Hvis du bærer behagelige sko og går i et hurtigt tempo, vil du hurtigt begynde at tabe sig.