Nedfald af kræfter - grunde

Intet glæder mig, jeg har ikke lyst til at komme i gang om morgenen, jeg vil ikke gøre min yndlingshobby om aftenen, og selv jeg vil ikke tale med nogen - det er alle mulige tegn på en sammenbrud. Nedgangen i styrke er normalt forbundet med en generel tilstand af træthed, døsighed, udmattelse af kroppen, men det kan gemme sig bag det og mere komplekse sygdomme.

Hvem er i fare?

Forfaldet af styrke kan være lang i tid, det vil sige, du føler at træthed ophobes i kroppen og dag efter dag bliver det ikke bedre for dig. Den konstante tilbagegang af kræfter, hvis årsager er skjult, sandsynligvis i din livsstil, er en karakteristisk sygdom for store byer. Ofte påvirker det konstante fald i magt kvinder på grund af det faktum, at de påtager sig en stor bekymring for deres skuldre og ønsker at have tid til at realisere sig maksimalt i arbejde, hjemme og i deres personlige ønsker. Ofte fører en sådan overdreven livsstil til, at kræfterne tørrer op, og kroppen har ikke længere energi, ønsker eller håb.

Årsager til et kraftigt fald i styrke

Et kraftigt fald i styrke kan have årsager i en latent sygdom eller en begyndende sygdom. Ofte fører et kraftigt fald i styrke, svimmelhed, kvalme til forgiftning, dets tidlige stadium. I dette tilfælde er det bedre at give kroppen fred, hvile, drikke mere væske. Et kraftigt fald i styrke kan også signalere en udviklende forkølelse.

Manglende styrke, sløvhed har almindelige årsager til forekomsten:

1. Øget fysisk og psykisk stress på arbejdspladsen, studere, varige i lang tid. I dette tilfælde er der en form for udbrændthed, og kroppen kan ikke arbejde videre i samme spænding. Han forsvarer sig mod "overophedning" ved sin almindelige svaghed.
2. Manglende tilstrækkelig hvile, utilstrækkelig søvnmængde. Kroppen har simpelthen ikke tid til at genvinde sin styrke, som ophobes dag efter dag.
3. Manglende vitaminer, kold årstid, mangel på solenergi, lav immunitet.
4. Nedgang i styrke, lav temperatur kan være tegn på anæmi, mangel på jern i blodet. Denne årsag forårsager lavt hæmoglobin, som ikke mætter dit blod med ilt.
5. Den konstante stressende situation i familien, med tætte mennesker på arbejdspladsen, som følge heraf bliver kroppen undertrykt, svaghed, apati og tab af styrke, mærkes.
6. Infektionssygdomme, der er skjulte. For eksempel kan du afskrive symptomerne for generel træthed, og din krop vil blive handlet af patogener af infektioner og tage din styrke
7. Hormonale fejl , unormal skjoldbruskkirtelfunktion.

Hvad skal vi gøre, hvis der er en generel henfald af kræfter?

Hvis du føler en generel nedgang i styrke, skal du først foretage ændringer i din livsstil:

1. Prøv at holde sig til regimet: gå i seng tidligere for at få nok søvn, stå op på samme tid.
2. Lav sundhed i din livsstil: Giv op med alkohol, rygning, fastfood, spis sund mad, berig din kost med frugt og grøntsager.
3. Gå mere i frisk luft, gør obligatoriske gåture efter arbejde eller i frokosten. Gør sport, men ikke Overdrive det: Overdreven belastning kan føre til den modsatte effekt. Til afslapning og vitalitet er der en swimmingpool, yoga mv.
4. Forlad tid til dig selv: Fordel mindst en halv time hver dag, når du kan flytte til side pleje af indenlandske, arbejde, slægtninge. Gå til salonen eller shoppe, læse en bog eller drikke en kop kaffe i et hyggeligt kaffebar. Nyd denne gang!

Men hvis symptomerne på et fald i styrke kun øges og varer i lang tid, skal du konsultere en læge! Til at begynde med er det nok at bestå en generel eller avanceret blodprøve, gennemgå en test for skjoldbruskkirtlenhormonniveauer. Det kan være nødvendigt at konsultere en gynækolog, en immunolog eller en psykolog.