Gastrit og sår er sygdomme, der forekommer hos moderne mennesker oftere. Al fejl er den forkerte mad, snacks på kørslen, misbrug af fastfood og fastfood . Derudover "kan ikke lide" maven og termisk og mekanisk ikke sparsom mad, så det er meget vigtigt at vide, hvilke fødevarer der er nyttige for maven for at beskytte dig mod mulige problemer og funktionsfejl i denne krop.
Top 10 bedste produkter til mave sundhed
- Fødevarer, kogte til et par og ligegyldigt hvad - kød, fisk, grøntsager eller kartofler. I stegt er der mange kræftfremkaldende stoffer og fedtstoffer, som er vanskelige at fordøje, og desuden er synderne af mange sygdomme.
- Kissel. Det omslutter væggens vægge og beroliger irriterede slimhinder.
- Kashi. De virker på samme måde som gelé. De indeholder simpelthen ikke noget, der kan irritere indersiden af fordøjelseskanalen.
- Mejeriprodukter - kefir, hytteost, fermenteret bagt mælk, yoghurt, men ikke mælk. De indeholder bifido- og andre bakterier, der forbedrer fordøjelsen og stimulerer fordøjelseskanalen. Et stort antal proteiner reparerer beskadigede celler, eliminerer betændelse og helbreder sår. Mælk i modsætning til folkelig tro absorberes ikke let, forårsager dannelse af gas, ubehag, smerte og diarré .
- Dem, der er interesseret i, hvilke produkter der er nyttige til maven, er det værd at svare den skat. Kæmper mod gastrointestinale sygdomme.
- For at lette mad til maven er bananer. Deres konsistens er sådan, at produktet dækker maven af maven og ikke fremkalder frigivelsen af en stor mængde mavesaft.
- Æbler. Indeholder pektin, der renser fordøjelseskanalerne fra toksiner.
- Hørfrø. Dens slimhinde konsistens er den "anden hud" i maven. Et mildt stimulerende middel til peristalsis og en bryder med forskellige problemer, dette produkt til maven er et ideelt kosttilskud.
- Vegetabilske olier. Rig på fedtsyrer, der fremmer normal fordøjelse.
- Helkornet tørret brød, kiks.