Vi ved alle fra barndommen, at boghvede er en af de mest nyttige kornprodukter. Hertil kommer, at de fleste selv kan lide det, så boghvede vægttab er et af de fremtrædende steder i popularitet.
Boghvede er et lavt kalorieindhold og ekstraordinært vitaminprodukt. Den indeholder 11 essentielle aminosyrer, calcium, jern, magnesium, kalium, kobber, selen, B-vitaminer, retinol og alfa-tocopherol.
Sandt, på trods af den åbenlyse fordel, at opretholde en uge, eller endda to på kun en boghvede, fejler de fleste af de slankende. Derfor bør man tænke på retter lavet af boghvede til vægttab, hvilket vil gøre vægttabet nyttigt, behageligt og varieret.
Boghvede med tørrede frugter
Den sædvanlige boghvede kost til vægttab kan erstattes med boghvede og tørrede frugter . Således vil du beskytte dig mod depression, tab af styrke, besvimelse under en lav kalorieindhold af boghvede.
På en dag får du 50 g tørrede frugter til at smag, det kan endda være de sødeste muligheder - datoer, figner, rosiner mv. Hertil kommer, at den traditionelle liter kefir en dag ud over en ubegrænset mængde dampet boghvede.
Boghvede med citron
Hvis med tørrede frugter og hjælper med at klare, så kan man ikke med det manglende et levende vitamin. Måske er det vigtigste i boghvede ikke - ascorbinsyre. Derfor, under boghvede vægttab immunitet, du forlader livskraften, ingen træning, og generelt bevægelse og tale kan ikke være. Derfor kan du eksperimentere med en slankemulighed på boghvede med citron.
Boghvede og citron er tilladt i ubegrænsede mængder. Fra en citron kan du tilberede en drink med vand, du kan simpelthen spise det på et tørt sted, og i øjeblikke, hvor der ikke er nok sukker, drys et par citronskiver med letbrunt sukker og nyd en dessert.
Disse to variationer i vægttab vil ikke mindst forværre effektiviteten af kosten på boghvede. Og selv tværtimod på grund af den psykologiske bevidsthed om at du kan endda sød, vil kosten blive holdt med et knæk og uden stress .