Der er også at vokse tyndt - her er det den elskede drøm om enhver kvinde. Men i princippet er denne drøm på ingen måde flygtig, for i verden er der virkelig produkter, der bidrager til accelerationen af stofskiftet eller mætningen i lang tid, så der ikke længere er noget at spise.
Den første gruppe af fedtforbrændende fødevarer og drikkevarer har et "negativt" kalorieindhold. Det er for at fordøje dem, bruger kroppen mere energi, end det til sidst modtager. Negativt kalorieindtag er grundlaget for at tabe sig, fordi vi skal bruge mindre end vi bruger for at tabe sig.
Den anden gruppe af fedtforbrændende fødevarer er et relativt lavt kalorieindhold, men meget hjerteligt måltid. Dette er den slags mad du skal spise til morgenmad, så du ikke har snacks før frokost.
Dog kan alle produkter, der bidrager til vægttab, ikke tælles, og i to beskedne grupper passer ikke. Vi har virkelig at sprede, og hvis du kan lave grundlaget for din kost 100% fedtforbrænding - er effekten af at tabe sig garanteret for dig.
vand
Dette er et helt andet, uantageligt produkt. Men for slankende kvinder er vand det vigtigste fedtforbrændingsprodukt. Ud over det faktum, at det er meget vigtigt, og uden vand, holder kroppen faktisk ikke i funktion normalt, det er manglen på vand, der ofte forårsager vægtforøgelse.
Når kroppen mangler mad, giver det et signal i form af sult. Når han ikke har nok væske - de signalerer tørst. Men vi er for nemt forvirrede disse to signaler til fordel for sult. Meget ofte spiser vi fra det, vi virkelig vil drikke. Så før du løber til køleskabet, drik et glas vand - måske vil det passere.
Men det er ikke alt. Overvægt er ikke kun fedt, men også vand. Beskidt, brugt vand holdes kun af vores krop, fordi vi ikke drikker nok. Der er edemas, cellulite og mange kilo vand! Kroppen er glad for at slippe af med alt dette, hvis vi leverer det med rent, ferskvand.
Så på listen over fedtforbrændingsprodukter til underlivet, lårene, balderne og resten af kroppen genkender vi det første antal vand.
Fat Burning Food
Og nu om, hvilke fedtforbrændingsprodukter skal være til stede smidigt i vores køleskabe:
- Grapefrugt - normaliserer fordøjelsen, fremskynder metabolismen, sænker niveauet af insulin i blodet, på grund af hvilket undertrykker og appetit. Alt dette takket være en unik kombination af vitaminer, æteriske olier, organiske syrer. Vi anbefaler at spise 1 frugt til en midt eftermiddags snack.
- Ananas - indeholder en kendt komponent af de fleste diætpiller, bromelain. Takket være eller i modsætning til dets indhold hjælper ananas til at accelerere fordøjelsen af tungt protein og fedtholdige fødevarer. Ananas er meget fibrøs frugt, så det stimulerer tarmens motilitet og lindrer os af forstoppelse. Og på grund af den høje vitaminsammensætning passerer følelsen af sult bogstaveligt efter nogle få urtede lobler. Bare spis friske ananas (efter at have spist skyll munden med vand), og ikke dåse, og bestemt ikke saft.
- Klid er et biprodukt af produktionen af havregryn og ikke kun korn. Klid er den mest nyttige ting i korn, det er en skræl, som er uopløselig fiber. På grund af handlingen
kosten fiber klid vi aktiverer tarmens arbejde, tilfredsstille sult (klid svulme og skabe illusion af mæthed), og sænke niveauet af sukker og kolesterol i blodet. Klid kan tilsættes til korn, anden kurser, supper, kager eller spis, vaskes med rigeligt vand. - Mælkesyreprodukter - indeholder calcium, og for dette er det ikke kun nyttigt for knogler, men også for vægttab. Dette er de bedste fedtforbrændingsprodukter om natten, fordi calcium absorberes om natten, og hormonet, der starter processen med aktiv fedtforbrænding, calcitriol, virker også om natten. Med mangel på calcium i kosten vil det være meget svært for dig at tabe sig.