Boghvede kost er en af de mest populære måder at tabe sig. Hun har sandsynligvis mindst én gang i et liv hver kvinde brugt, som lider af overskydende vægt . Men er det virkelig muligt at tabe sig på boghvede?
Der er mange kostvaner, hvor hovedproduktet er denne grød. Generelt kan du i 2 uger tabe sig med 6 kg. På grund af det høje indhold af protein, fibre og vitaminer reducerer boghvede appetitten, renser kroppen og giver en varig følelse af mæthed.
Hjælper en mono-kost på boghvede at tabe sig?
Kosten, som betyder at bruge kun boghvede grød, er meget hård, og det er svært at opretholde det, men om en uge vil du se et godt resultat.
Hvis du hurtigt skal tabe sig for et par kilo, så brug muligheden for 3 dage. En vigtig betingelse - grød skal dampes således: 1 spsk. Groats hælde 2 el. kogende vand og lade natten over.
Hvis du er interesseret i hvor mange boghvede der skal tabe, så er der ingen modstandsstandard. Til morgenmad, frokost og aftensmad skal du spise en servering. Mellem hovedmåltiderne kan du drikke grøn te uden sukker.
Miste vægt kan også være på boghvede og kefir, sådan en kost option er designet til en uge. Denne metode anses for at være den mest effektive, da du ved en sådan kost kan miste 10 kg. Hver dag skal du spise dampet grød og drikke 1 liter lavfedt kefir.
En anden effektiv måde at tabe sig på er at sidde på boghvede med grøntsager. Denne mulighed kan bruges op til 2 uger. Fra grøntsager kan du tilberede en salat, som kan fyldes med vegetabilsk olie. Derudover kan du ikke drikke mere end 2 el. kefir, grøn te og vand.
Du bør forstå, at denne form for vægttab også har bivirkninger: forstoppelse, svaghed, apati osv. Også sådanne kostvaner er utilstrækkelige, fordi kroppen ikke modtager de nødvendige vitaminer og sporstoffer, så det anbefales ikke at bruge dem i lang tid.