Ofte om morgenen, især før en arbejdsdag, står vi over for opgaven med at lave mad eller bage til morgenmad hurtigt. fordi morgenmad giver os energi til hele dagen, det skal være ret kalorisk, og jeg vil gerne gøre det velsmagende. Vi overvejede over dette hellige spørgsmål og giver dig opskrifter til morgenmad, som er tilberedt hurtigt og enkelt.
Hurtig pandekager til morgenmad
Denne morgenmad er ideel til alle, der ser deres vægt og spiser sund mad.
ingredienser:
- havregryn - 200 g;
- mælk - 0,5 liter;
- æg - 2 stykker;
- hytteost, rød saltet fisk.
forberedelse
Havregryn bliver til mel i en kaffekværn eller blender. Selvfølgelig kan du tage færdigbygget havregryn, men det er ikke i alle butikker, men der findes flager i næsten ethvert køkken. Æg bryder let med en gaffel, tilsæt mælk til dem, hæld mel og bland godt sammen. Fry pandekager, som sædvanlig på en varm stegepande. Du kan slippe lidt olie. Påfyldningen bliver cottage cheese, vi tager det lidt med en gaffel, peber, hvis du vil. Vi skar fisken i skiver. Til færdiglavede pandekager spredes vi hytteost, et stykke fisk og ruller ind i et rør.
Hurtige pandekager til morgenmad
ingredienser:
- ost smeltet - 100 g;
- mel - 50 g;
- hvidløg - 1 tand;
- æg - 1 stykke;
- salt, grønne, peber.
forberedelse
Vi tager den rå ost, så det er nemmere at gnide den. Grønne og hvidløg hakket små. Vi blander alt dette med ægget og melet, fyld det med salt og peber. Olien i stegepanden bliver grundigt opvarmet, vi spred osten dejen med en ske og steg det til at lave en skorpe.
Hurtige sandwich til morgenmad
Vi tilbyder to muligheder for påfyldning til morgen energi sandwich.
ingredienser:
- dåse bønner ;
- tun (konserves);
- appelsin;
- kylling;
- æble;
- brød toast;
- ost.
forberedelse
Selvfølgelig bør brød for fuldstændighed af fornemmelser være sprødt. Hvis du ikke har en brødrister, kan du tørre skiverne i en mikrobølgeovn eller ovn, godt eller i en tør stegepande. Til den første fyldning tager vi bønnerne og en lille razmone sin gaffel, og vi gør også tunfisken. Appelsinerne rene, fjern knoglerne og skåret i tynde skiver. Tag to skiver brød, en pasta med bønnepasta, den anden - en masse tun. Nu forbinder vi dem, ikke glemmer at lægge et tyndt stykke appelsin mellem påfyldningen.
Til den anden påfyldning tager vi en kyllingfilet og skærer den i tynde skiver med en skarp kniv, og presser den med en håndflade til dybden. Vi opvarmer stegepandegrillet, salt, peber og steg kyllingstykket bogstaveligt i et minut på hver side. Ost er bedre at tage nogle med en levende smag, for eksempel cheddar. Vi gnider det, vi renser æblet og skærer det i tynde skiver. Nu ligger brødet på en anden varm kylling, på toppen af et stykke æble og drys med ost.
Ja, det er meget usædvanlige sandwicher, men tro mig, kombinationen af smag vil ikke forlade dig ligeglad.
Hurtig pie til morgenmad
En kage eller gryderet er en fremragende morgenmad mulighed for at skynde sig; Behøver ikke stå over stegepanden, og på dette tidspunkt kan du takle for eksempel opladning.
ingredienser:
- hytteost - 340 g;
- klar dej - 1 lag;
- ost - 220 g;
- tomater - 2 stk.
- fløde - 60 ml;
- æg - 2 stykker;
- krydret urter;
- salt;
- citronskræl;
- peber.
forberedelse
Hytteost bør tages tørt, uanset hvilket fedtindhold. Dejen bør allerede optøes på tidspunktet for bagning, og vi ruller den til den rigtige størrelse, men så at de høje kanter vil vise sig. Vi vil bage ham i ovnen i 190 grader bogstaveligt 10 minutter. Ost skal vi dryppe, forbrænde gaffelen med en gaffel, rør æggene let og bland det hele sammen, tilsæt creme, krydderier (provencalsk urter, timian), zest og salt. Du kan lade halvdelen af osten stænke på toppen. Alt dette skal omdannes til en homogen masse, som vi hælder ind i den bagt base. Tomater vi vil skære i tykke cirkler og utopim i ostemassefyldning, sprinkler vi med ost. Nu tilbage i ovnen i 30 minutter.