Alle er opmærksomme på den høje næringsværdi af friske frugter, især æbler, men få mennesker tror, at i en leverform er de ikke mindre nyttige. Denne metode til madlavning giver dig mulighed for at spare mange vitaminer og sporstoffer i frugt samt reducere deres kalorieindhold og neutralisere andre negative faktorer. Du kan spise næsten alle mennesker i bagt frugt , selvom der selvfølgelig er nogle begrænsninger. Oplysninger om fordele og skader på bagt æbler er ikke et mysterium bag syv sæler, men mange forsømmer sådan viden og fratager sig en sikker kilde til værdifulde stoffer. Derfor rådgiver ernæringseksperter alle, der er bekymrede for deres eget helbred, vær opmærksom på denne skål.
Hvor nyttig er det bagt æble?
En af fordelene ved bagt frugt er deres enkelhed. For at gøre dette skal du blot vaske hele frugten, fjerne kernen fra dem, læg dem i en varmebestandig skål og hold i ovnen i 10 minutter. Du kan lave æbler i mikrobølgeovnen, selv om det vil være lidt længere og tage 20 minutter. Derudover mener nogle eksperter, at mikrobølgeovnen ødelægger de gavnlige stoffer indeholdt i æbler og andre frugter, så det er bedre at bruge det kun til opvarmning af mad. Brug af bagt æbler i ovnen giver ingen tvivl. De indeholder vitaminer og sporstoffer: C-vitamin, A, K, B-vitaminer, magnesium, kalium, fosfor, etc., såvel som pektiner, kostfiber, antioxidanter og lignende. Alle disse stoffer fra bagt mad absorberer meget bedre end fra friske æbler, især hvis en person har problemer med maven eller tarmene.
Listen over nyttige egenskaber af bagt æbler er bred nok. De renser meget godt skaderne af skadeligt kolesterol og hjælper med at opretholde niveauet af dette stof i blodet på et acceptabelt niveau. Bagt frugt optimerer tarmens arbejde og lindrer forstoppelse. De er næsten sikre på maveslimhinden, fordi det irriterer det meget mindre end frisk frugt med mange organiske syrer i sammensætningen. Men alt det samme er det ikke nødvendigt at spise selv bagt æbler på en tom mave til mennesker med gastrointestinale sygdomme.
De har også en vanddrivende effekt, introducerer toksiner fra kroppen, forbedrer den generelle sundhed. Kost af bagt æbler læger ordineret til dem, der bor i stærkt forurenede områder, for eksempel nær store planter og virksomheder. Disse frugter introducerer frie radikaler, tungmetaller, beskytter mod udviklingen af onkologier. Og de undertrykker også sulten godt og hjælper derfor med at tabe sig.
Ud over fordele og skade i bagt æbler også. De kan provokere en allergi eller en tarmlidelse, når de indtages i for meget. Hertil kommer, personer med gastritis, mavesår eller øget
Aflæsningsdag på bagt æbler
Den universelt anerkendte anvendelighed af bagt æbler gør dem til et ideelt produkt til kosternæring. Du kan forbedre dit helbred med deres hjælp selv i en dag, hvor du kun kan spise denne skål og drikke usødet te og vand. Andelen bør ikke overstige 300 gram, og du kan spise fem gange om dagen. Frugten til en fastende dag skal tilberedes uden sukker, honning og nødder, du kan tilføje kanel eller ingefær.