Hvilke vitaminer er i abrikoser?

Alle ser frem til sommersæsonen for at få glæde af forskellige frugter og bær. Der er en opfattelse, at en person på denne måde kan gøre sig til en forsyning med vitaminer, en bestemt "pude af sikkerhed fra sygdomme" i næsten et år!

Sødfrugtabrikos - mange kan lide det meget, og nogle kan spise næsten et kilo ad gangen! Jeg spekulerer på, hvilken slags vitaminer der findes i abrikoser og hvor nyttige de er.

Nyttige egenskaber af abrikos - vitaminer og mineraler

Abrikoset indeholder et stort antal nyttige mineraler og biologisk aktive stoffer, der beriger menneskekroppen med dets egenskaber!

vitaminer:

1. A - besidder egenskaber, der er nyttige til øjnene, og reducerer også risikoen for udseendet af sygdomme forbundet med onkologi.
2. B1- er en metabolisk regulator, som leverer kulhydrater til celleniveauet; er i stand til at udføre tidlig helbredelse af sår.
3. B2 - hjælper dannelsen af ​​antistoffer og øger dermed kroppens modstand mod mange infektioner; om nødvendigt balancerer reproduktiv arbejde i det menneskelige system og vil påvirke blodcirkulationen.
4. B5 - er regulatoren af ​​nervesystemet, som er involveret i at levere forskellige udvekslinger i systemet: lipid, protein og kulhydrat. Hjælper korrekt at organisere arbejdet i en persons indre kirtler.
5. B6- fremmer processen med dannelse af blod og antistoffer. En slags assistent til en god assimilering af kulhydrater og proteiner. Forhindrer kroppens aldring.
6. B9 - har egenskaber der forbedrer immuniteten. Det er involveret i ødelæggelsen af ​​skadeligt kolesterol . Deltager i bloddannelse.
7. C - indeholder et sæt nyttige funktioner. Former antistoffer, som øger kroppens modstandskraft for forskellige sygdomme. Det gør vaskulære vægge stærkere og forhindrer også dannelsen af ​​kræftsygdomme!
8. E - har en gavnlig effekt på hårets og hudens generelle tilstand og giver dem elasticitet, sund glans og fasthed.

mineraler:

• kalium;
• phosphor;
• calcium;
• magnesium;
• kobber;
• aluminium.

Alle disse mineraler, der er i abrikoser, er simpelthen uerstattelige for personer, der har problemer med hjerte-kar-sygdomme system og fosfor og magnesium påvirker forbedringen af hukommelsen .

Frugtsyrer:

• æblesyre;
• citron;
• salicylsyre;
• vin.

Indholdet af disse syrer i abrikosen tillader frugten at være nyttig, især for kroppen i vækstprocessen. Takket være dem stimuleres væksten, immuniteten øges og blodcirkulationen i hjernen forbedres.