Fordelene ved selleri til den menneskelige krop har længe været kendt for alle, men det faktum at denne greens perfekt hjælper med at tabe overskydende pund og glemme dem for altid er ikke kendt for mange. Brugen af selleri rod hjælper med at normalisere metabolske processer og forynder kroppen.
En anden fordel ved selleri rod er, at det er ret nærende, så en salat eller anden skål fra det viser sig at være fuld, men samtidig lavt kalorieindhold. Derudover er der mange opskrifter fra sellerirot til vægttab, så du bliver ikke træt af det.
Koteletter fra selleri rod
Rootselleri, der bruges til vægttab i denne opskrift, bliver et glimrende grundlag for grøntsagskødstykker.
ingredienser:
- selleri rod - 500 g;
- kartofler - 100 g;
- løg - 100 g;
- gulerødder - 100 g;
- hvidløg - 1 fed
- æg - 1 stykke;
- salt og sort peber - til smag;
- vegetabilsk olie - til stegning.
forberedelse
Grøntsager vaskes, skræl huden, skiver lidt og passerer kødkværnen for at opnå en homogen masse. Fyld ægget i det, tilsæt salt og peber. Du får en vegetabilsk forcemeat. Form små koteletter fra det, hvis det ønskes, rull dem i brødkrummer og steg i en gryde på begge sider, indtil de er klare.
Selleri suppe med selleri
Vægttab med selleri kan ikke kun være effektivt, men også behageligt, hvis du regelmæssigt spiser en lækker fløde suppe fra denne greens.
ingredienser:
- selleri rod - 300 g;
- gulerødder - 100 g;
- løg - 100 g;
- hvidkål - 150 g;
- Bulgarisk peber - 100 g;
- streng bønner - 100 g;
- tomatsaft - 1 vare;
- friske grøntsager, salt og sort peber - efter smag.
forberedelse
Vask alle grøntsager, rengør dem. Med tomater også bedre at fjerne huden, skald dem med kogende vand. Skær alt i terninger eller strå, læg dem i en gryde, hæld tomatsaft og kog.
Derefter tilsættes et par briller kogt vand og koge på lav varme, indtil alle grøntsager er klar. Derefter dækkes med et låg og lad det brygge i 10 minutter. Når suppen er lidt kølig, skal den overføres til blenderen og rives til glat.
Hæld den tilberedte skål i plader og drys med knuste friske urter.
Juice fra selleriets rod
Ud over hovedretterne fra sellerirotten kan du tilberede drikkevarer, som også bidrager til vægttab. En af disse drikkevarer er saften fra selleriets rod. Da smagen af denne grøn er ret specifik, er det bedre at blande det med andre komponenter og finde de mest succesfulde kombinationer for dig selv. Det er bedst at blande sellerijuice med saft fra andre grøntsager eller frugter, såsom gulerødder, agurker eller æbler, for at forbedre smagen. Eksperiment, og du vil finde en smag, der passer dig.
ingredienser:
- selleri rod - 100 g;
- agurk - 200 g;
- kål - 200 g;
- æbler er grønne - 300-400 g.
forberedelse
Spring alle ingredienserne gennem juiceren og nyd.
Afkog af selleri til vægttab
En anden meget nyttig drink til slankning og rensning af toksiner er et afkog af selleri, hvilket er ret nemt at forberede. For at gøre dette skal du blot tage 3 kopper hakket selleri og 3 kopper af enhver anden knust grøntsag,> hæld 4 liter vand og kog til,
Infusion af selleri til vægttab
Infusioner af selleri bruges til at behandle en række sygdomme, men det er også en fremragende anti-saltopløsning, som ofte bliver hovedårsagen til udseendet af overskydende vægt. For at forberede en sådan afkogning, hæld kun 3-4 cm knust selleri rod 1 liter kogende vand, og lad det brygge i 8 timer. Herefter spændes bouillon og tager 1 tsk tre gange om dagen.