Det antages, at selv Ægyptenes skønheder brugte olie af sort cumin til vægttab og skønhed. Det er ikke kun sikkert, men også til gavn for kroppen.
Hvordan man tager sort cumin olie?
Oliefrø af sort spidskommen kan tilsættes til mad i stedet for olivenolie eller vegetabilsk olie, men for at tabe sig er der en speciel ordning. Den er designet i to måneder. Strengt opererer reglen: Før du drikker olien af sort spidskommen, kan du ikke spise. Efter at have taget olien, er det straks forbudt at have varme måltider og drikkevarer: du skal vente en halv time.
I den første måned, udelukker fra alle diæt alle simple kulhydrater (søde, kartofler, kager, brød, pasta osv.). På samme tid skal du bruge olie:
- 1 uge - 1 tsk olie og et glas vand før morgenmad
- 2 uger - 1 tsk olie og et glas vand før morgenmad og aftensmad;
- 3 uger - 2 teskefulde og 2 glas vand før morgenmad
- 4 uger - 1 tsk olie og et glas vand før morgenmad.
Den anden måned udelukker vand fra denne olieoptagelsesordning. Samtidig er fedtstoffer udelukket fra kosten til det maksimale. Hvis du holder en diary af ernæring, så overvej at fedtet ikke var mere end 20 gram pr. Dag. Glem ikke at se hvordan doseringen af sort cuminolie ændres:
- 1 uge - 1 spiseskefuld olie uden vand
- 2 uger - 2 spsk olie uden vand
- 3 uger - 2 teskefulde olie i en halv time før måltider tre gange om dagen;
- 4 uger - 1 tsk olie og 1 glas vand to gange om dagen.
Til egenskaberne af sort cuminolie fortsætter med at påvirke dit helbred positivt, glem ikke at du skal fortsætte med at inkludere det i din menu som en dressing til salater mv. Det er perfekt til påfyldning af friske grøntsagssalater i forskellige variationer. Men i den kolde årstid kan du tilføje det til surkål.
Hvordan vælger du sorten af sort cumin til vægttab?
Brug af sort cuminolie vil kun vise sig selv, hvis du har valgt et nyt produkt af høj kvalitet. Glem ikke, at olieflader af høj kvalitet ikke flyder, der er ingen sedimenter og hvide skilsmisse i nakken. Desuden skal olien opbevares i køleskabet. Når du tager olien, skal du sørge for, at den ikke rører ved metallet. Til modtagelse skal du bruge træ eller i det mindste en plastikske.
For dem der ikke tåler smagen af smør, er der også en sådan mulighed som olie af sort spidskommen i kapsler. Afhængig af producenten kan doserings- og doseringsregimen være anderledes, men det er som regel angivet på pakningen.