På trods af reklame og anmeldelser tvivler mange stadig på, om grøn kaffe taber sig. Faktisk er dette et ret kompliceret spørgsmål, og det er ret vanskeligt at besvare det utvetydigt.
Hvorfor tabe sig fra grøn kaffe?
Grøn kaffe er tørret kaffe, der ikke er blevet brændt, i modsætning til sort, som vi længe har været vant til. Det er ingen hemmelighed, at produktets sammensætning ændres under varmebehandlingen, og i dette tilfælde vil det være om dette.
Grøn kaffe - en rekord for indholdet af chlorogen syre . Det er dette stof, der giver dig mulighed for at tale om effektiviteten af kaffe til vægttab. Faktum er, at en sådan komponent forstyrrer metabolismen mere præcist i kulhydratmetabolisme og får kroppen til at tage energi til vital aktivitet, ikke fra denne enkleste kilde, men fra fedtvæv.
Det er let at gætte, at med et overskud af kulhydrater i kosten, skal kroppen stadig opbevare dem, overføre dem til fedtceller, og processen går rundt i en cirkel: nogle fedtceller splittes, men deres plads er straks optaget af nye.
Derfor er grøn kaffe en effektiv supplement, der uden en lav carb diæt er usandsynlig at nyde lyse resultater.
Hvordan tabe sig med grøn kaffe?
Den første ting at gøre efter beslutningen om at tabe sig er at tage den væk og helt at springe væk fra sådanne produkter:
- Kilder til enkle kulhydrater:
- mel: brød, hele wienerbrød, dumplings, pandekager, pizza, kager og alt, herunder hvedemel (undtagen brød fra fuldkorn);
- Sød: slik, kager, kager, tørrede frugter, alle slags slik (undtagelse - frisk frugt).
- fede kød, fjerkræ, fisk: svinekød, lam, fedt; alle fuglepartier undtagen brystet; enhver fed fisk
- fede mejeriprodukter: smør, yoghurt med fyldstoffer, ostemasse, ostemasse, alt, hvad fedtindholdet er over 2,5%;
- eventuelle retter, der er stegt eller kogt med meget fedt
- eventuelle saucer: mayonnaise, ketchup osv.
Med en sådan kost, der spiser fedtholdigt kød og grøntsager, kan du nemt bringe vægten tilbage til normal, og grøn kaffe vil fremskynde denne proces.
Sammenfattende er det muligt at give et svar på spørgsmålet om grøn kaffe hjælper med at tabe sig. Hvis du ikke håber på bare effekten af en drink, og gå på den rigtige kost og tilføj sport - vil du tabe 100%. Men hvis du drikker grøn kaffe slik, så er den effekt du ikke finder.