I denne artikel vil vi fortælle vores læsere om de mest testede og effektive opskrifter til fedtforbrændende cocktails til vægttab . Madlavning kan være hjemme i løbet af få minutter, og hvad er mest behageligt, vil resultatet af modtagelse af nyttige og lækre drikkevarer ikke vare lang tid.
Og den første på linjen - en opskrift på en slankende cocktail, tilberedt hjemmefra fra grønne grøntsager og frugter. Det giver kroppen vitaminer og mineraler, reducerer følelsen af sult og hjælper også med at rense kroppen uden sundhedsskader.
Grøn cocktail
ingredienser:
- selleri - 1 stk.
- frisk agurk - 1 stk.
- grønt æble - 1 stk;
- hvidkål - 2 blade;
- citron - 1/2 stykker;
- kefir - 100ml.
forberedelse
Grøntsager og frugter skylles grundigt, rengøres fra skræl og grober. Skær derefter alle ingredienserne i små stykker og send dem til blenderen, hæld derefter kefir og bring drikken til en homogen konsistens.
Det er på tide for protein-slankende cocktails, som kan tilberedes med samme lethed derhjemme uden nogen indsats. Hvis du er intensivt engageret i sport og omhyggeligt overvåger dit helbred, skal du opskrive opskrifterne for disse cocktails!
Protein cocktail med jordbær
ingredienser:
- mælkefedtfri - 100 ml;
- ostemasse fedtfri - 100 g;
- jordbær frisk - 50 g;
- ægkylling - 1 stk.
forberedelse
Bland skummetmælk med hytteost, tilsæt til den samlede masse rå æg. Derefter renser vi jordbærene fra halerne og placerer alle ingredienserne i blenderen, hvor vi bringer alle komponenterne i cocktailen til en homogen konsistens.
En lignende variant af proteincocktailen er sikker på at appellere til bananelskere.
Banan cocktail
ingredienser:
- mælk - 250 ml;
- cottage cheese - 100 g;
- banan - 1 stk.
forberedelse
Pisk alle ingredienserne i blenderen efter rengøring og skære bananen i stykker.
Og til eksotiske elskere tilbyder vi en opskrift på en proteincocktail med mango.
Mango Cocktail
ingredienser:
- cottage cheese - 200 g;
- naturlig usødet yoghurt - 150 ml;
- mango - 1 stk.
forberedelse
Mango vaskes grundigt, skrælles og skrælles. Sæt derefter frugten i en blender med yoghurt og hytteost. Som sædvanlig, whisk cocktailen indtil glat.
Og endelig har vi nået favoritopskriften til en fedtforbrændende cocktail til træning, som mange atleter fra hele verden anerkender som yderst effektive.
Sportscocktail
ingredienser:
- skummetmælk - 200 ml;
- Friskpresset appelsinsaft - 50 ml;
- naturlig usødet yoghurt - 100 ml;
- banan - 1 stk;
- jordbær frisk - 50 g;
- honning - 1 spsk. l;
- hvedekim - 1 tsk;
- proteinpulver - 2 spsk. l.
forberedelse
Alle ingredienserne piskes grundigt i en blender. Cocktail er klar!
Og selvfølgelig, når du taler om drikkevarer for at tabe sig hjemme, kan du ikke fortælle om den populære gingercocktail. I dag introducerer vi læseren til de to muligheder i dette mirakel af midlerne.
Mulighed 1
ingredienser:
- ingefærrot - 1/2 stykker;
- kardemomme - klemme;
- pebermynte - 30 g;
- Friskpresset citrusjuice - 50 ml.
forberedelse
Bland først ringen af ingefær , kardemomme og mynte i en blender. Efter slibning hældes den resulterende blanding 200 g kogende vand og efterlades i en halv time. Når drikken er afkølet, er det værd at spænde. Før hver modtagelse tilføjer vi friskpresset citrusjuice i glasset, og om ønsket en skefuld honning.
Mulighed 2
ingredienser:
- ginger rod - 10 g;
- agurk - 1 stk;
- citron - 1 stk;
- mynte - 20 g.
forberedelse
Alle ingredienserne er mine og skrælles. Fra citronen klemmes saften, gingerrot og agurk i tynde skiver. Derefter blandes alle ingredienserne i ét krukke, fyldes det med vand og lader forfyldes til natten.