Til en af de mest alvorlige forstuvninger er strækningen af ledbåndene i ankelleddet. Så med alvorlige former for traume og med ikke-intensiv behandling, kan du miste din evne til at arbejde for livet. Herefter skal du overveje årsagerne til forekomsten af strækning, måderne af deres behandling og forebyggelse af skade.
Tegn på forstuvning
Delvis brud på sener er oftest resultatet af et fald, en skarp sving eller et slag. Sådanne skader ledsager atleter, der deltager i konkurrencer, samt løbere, der krydser skinnerne på en ujævn overflade. Sager af forstuvninger er ikke ualmindelige, når de har ubehagelige sko.
De, der er født med en svag senet i ankelen, kan også udsættes for konstant strækning.
Forstuvning: symptomer
Symptomerne på strækning er forskellige. Dette er smerte, hævelse og blå mærker. Også med dette traume er der vanskeligheder med at gå og ustabilitet i selve leddet. Sværhedsgraden af smerten afhænger af symptomernes intensitet. I nogle tilfælde forårsager strækning ikke smerte eller hævelse. Men har stadig brug for diagnose og behandling af en specialist.
Hvordan man behandler forstuvning?
Det første, der er nødvendigt, når du strækker ledbånd i anklen er behandling. Det vigtigste krav til en læge er hvile, fordi du kan lægge stor skade på lægen "på en hel" ben. For øvrig er det kun nødvendigt at sænke aktiviteten på ankelen i et sygt ben i de første tre til fem dage.
Hjælper med at reducere smerten og rolige anklen. Periodisk påføring af kulde på et ømt punkt reducerer svulmen af foden. Forsøg at få et ømt ben over hjertets niveau, hævelsen vil aftage, og smerten bekymrer dig ikke meget.
Nogle gange, når ledbåndene er forstuvet, er en temperatur mulig. Der er ikke noget frygteligt i dette, den normale reaktion fra kroppen til traumer. Som ødemet konvergerer, vil din 36,6 vende tilbage til normal.
Massage med forstuvninger, som en kompleks behandling, er vigtig. I starten er massagen ikke færdig på anklen, men æltet og strøg selve shin'en. Efterhånden flytter massage til det traumatiske område selv. Proceduren tager i gennemsnit 15 minutter.
Folkemedicin for forstuvninger
Og hvordan man helbreder strækningen af ledbåndene uden at gå til lægen? Du bør ikke have sådanne spørgsmål, fordi dette traume kan føre til kirurgisk indgreb. Hvis du stadig ikke ønsker at blive behandlet medicinsk, skal du vælge medicin, der kom fra folket. Så et fremragende værktøj til at strække ledbåndene vil være en applikation på stedet for skaden fra revet rå kartofler, som kan blandes med surkål og med revet løg.
For at fjerne inflammationen kan du forberede en blanding baseret på dyrefedt. Tilføj til
Ikke for meget bliver en komprimering baseret på hvidløg. For at forberede blandingen er det nødvendigt at knuse hvidløgene, tilsæt æble eller balsamicoeddike og lidt ethylalkohol. Den resulterende vrøvl skal insisteres i en uge på et mørkt koldt sted. Ryst før blanding. Kompressioner er overlejret i tyve minutter og gentages mindst tre gange om dagen.
Hvis der ikke er tid til madlavning, så tag et kålblad. Smør det let, smør med vegetabilsk olie eller drys med pulver af kogepulver og sæt på den hævede ankel. Det er bedre at gøre dette om natten for ikke at skade benet og kålblad til fiksering ombrydes med en normal eller elastisk bandage.