En stor, sød bær med rig kirsebærfarve er en yndlingsbehandler til både voksne og børn. I modsætning til menneskeskabte delikatesser har kirsebær en masse nyttige egenskaber og kan have stor betydning for kroppen. Fra denne artikel lærer du, hvilke vitaminer der er rige på kirsebær, og hvordan du kan bruge det som en medicin ved blot at tilføje til kosten.
Indholdet af vitaminer i kirsebær
Kirsebær er et unikt kompleks af vitaminer og mineraler. Denne bær er rig på calcium og kobber, jern og mangan, kalium og zink, natrium, magnesium, kobolt og fosfor, hvilket gør det utroligt nyttigt. Hvis vi taler om hvilke vitaminer der indeholder kirsebær, vil listen heller ikke være lille - det er vitamin A, B1 og B3, C, P og en sjælden PP. Derudover er bæren rig på frugtsyrer - men de er meget mindre end i en normal kirsebær, så smagen er meget blødere og søde.
At vide, hvilke vitaminer der er i kirsebær, enhver kan gætte, hvor meget nyttigt regelmæssigt, men sæsonbestemt, forbruget af denne bær kan medbringe. Sommeren og foråret er en tid til lagring af vitaminer, og jo mere ansvarligt du nærmer dig dette problem, jo sundere bliver du hele året.
Nyttige egenskaber ved sød kirsebær
Hvor mange vitaminer i kirsebær - så meget i det og nyttige egenskaber, som kan bruges til at fremme sundhed. Først og fremmest gør brugen det muligt at nå følgende mål:
- På grund af overflod af vitaminer er der en betydelig styrkelse af immuniteten;
- brugen af sød kirsebær har en gavnlig effekt på nyrerne, mave-tarmkanalen og hele kredsløbssystemet;
- Kirsebær kan bruges som et diuretikum - for eksempel mod ødem;
- kirsebær - en uundværlig assistent til forstoppelse og tarmsygdom;
- takket være brugen af søde kirsebær kan blodsammensætningen forbedres betydeligt;
- regelmæssig brug af kirsebær forbedrer gastrisk motilitet;
- herunder i din kost kirsebær, vil du hjælpe kroppen med at håndtere hypertension.
At vide, hvilke egenskaber der bæres af vitaminer i kirsebær, kan du mere bevidst bruge denne bær, og vigtigst af alt - vil medføre enorme fordele for hele kroppen.
Sød kirsebær og slankende
Et hundrede gram sødt kirsebær har kun 50 kalorier, så denne bær kan indgå i kosten som en anden morgenmad. Det er vigtigt at kende foranstaltningen: På trods af det lave kalorindhold er der mange naturlige sukkerarter i bæren, så forbrugende det i store mængder kan forhindre vægttab. For effektivt at tabe sig, mens du stadig spiser den søde kirsebær, er det værd at spise det ikke mere end 2 briller om dagen, og bedst af alt - om morgenen.
Alternativt kan du bruge det om aftenen, men så ikke som et tilsætningsstof til middag, men som aftensmaden selv. I dette tilfælde vil fødevaren ikke forårsage vægtproblemer på grund af madindholdet med lavt kalorieindhold .
Kirsebær til skønhed
Kirsebær - en vidunderlig assistent i kampen for skønheden i huden, og derfor kan den ikke kun spises, men også bruges som en maske til ansigtet og andre berørte
Det anbefales, at en sådan simpel maske gentages regelmæssigt hver dag eller hver anden dag med et kursus på 10 procedurer. Hvis du har olieagtig hud, kan du tilføje en skefuld kefir til masken, hvis den er tør - en skefuld creme fraiche.
Hvem skulle ikke spise kirsebær?
På trods af de store fordele er denne bær ikke egnet til alle. Så hvis du for eksempel lider af diarré eller flatulens, kan situationen kun forværres. Hvis du har nedsat tarmtørhed, skal du også afvise den søde kirsebær.