Når du taber, er det vigtigt at overvåge ikke kun hvad du spiser, men også hvad drikker du drikker. Mange mennesker er interesserede i, hvor mange kalorier der er i kvass, og om det kan indtages under en diæt. Indledningsvis indeholdt drikkevaren en forholdsvis høj procentdel af alkohol, men med tiden ændrede opskriften.
Hvor mange kalorier i brød kvass?
Hvad kunne være bedre end en velsmagende og forfriskende drink, der hjælper med at slukke din tørst hurtigt? I hjemmet indeholder kvass så mange kalorier som i saft, så på 100 g er der 27 kalorier. Den anvendte energi påvirkes direkte af de anvendte ingredienser. Den vigtigste kilde til kalorier er simple kulhydrater , som hurtigt absorberes i blodet og øger glukoseniveauet i blodet.
Sammensætningen af kvass indeholder en lille mængde stivelse og kostfiber. Takket være tilgængeligheden af nyttige organiske syrer forbedres metabolisme og fordøjelse generelt. Derudover aktiverer kvass processen med opdeling af fedtstoffer og kulhydrater. Sammensætningen af drikkevarer omfatter vitaminer fra gruppe B, som forbedrer nervesystemets aktivitet, hvilket igen hjælper med at klare søvnløshed og stress. Denne egenskab er også vigtig under vægttab, fordi for kroppen er det en slags stress.
Derfor bør kalorier ikke være grunden til at opgive kvass. Drikke bruges til at lave sommersupper, der har lavt kalorieindhold og godt tilfredsstiller sult i lang tid.
Til kalorier, der er i hjemmet kvass, må du ikke skade figuren, må ikke misbruge drikken og holde sig til ordentlig ernæring og motion regelmæssigt.
Hvad slags kvass skal du drikke?
Den mest effektive til vægttab er ros kvass, som har en let afførende og diuretisk effekt, og forbedrer metabolisme og fordøjelse. Drikken skal være fuld før hvert måltid i en uge eller spist i løbet af en fastedag.
Opskriften til madlavning
ingredienser:
- sukkerroer - 550 g;
- skal til rug kvass - 2 el. skeer;
- vand.
forberedelse
Rød rodskallen, skåret i små stykker eller rist på et stort rivejern. Sæt sukkerroer i flasken, tilsæt wort og vand ved stuetemperatur. Dæk krukken med gasbind og sæt det på et varmt sted i et stykke tid. Når drikken bliver lys og skummet forsvinder, er den klar til brug. For at forbedre smagen er mint tilladt.