Energidiet er en hel række cocktails med en række smag, der kan indtages både i deres rene form og tilberede supper, æggekage mv. På deres grundlag. Sådan tager du energidiet til vægttab - læs videre.
Sammensætning og nyttige egenskaber
Disse højteknologiske produkter indeholder:
- proteiner - mejeri og grøntsager, uerstattelige for kroppen og involveret i opbygning af muskelmasse
- vegetabilske fedtstoffer - sojaolie osv.
- kulhydrater, der giver kroppen energi hele dagen
- fiber - permanent forlænger følelsen af mæthed, samt rensning af forfaldets produkter
- vitaminer og mineraler, der understøtter normal drift af alle organer og systemer;
- royal gelé baseret på mælk udvundet af bier til at fodre deres larver. Det fremmer bedre iltning af væv, øget immunitet og stabilisering af den følelsesmæssige tilstand under kosten;
- Enzymer, der fremmer bedre fordøjelse af mad.
Hvor korrekt at tage energi kost til at tabe sig?
Der er et særligt vægttabsprogram, der bruger energidiet i tre faser. I løbet af de første 3-5 dage kan du kun bruge cocktails, helt erstatte dem med måltider. En måleskefulde pulver opdrættes i 200 ml 1,5% mælk og tages i de vigtigste tre måltider, og i en anden morgenmad og midt om morgenen drikker de halvdelen af denne dosis. Dem, der spørger hvordan man tager energidietterne, er det værd at reagere på, at i stedet for mælk kan du bruge kefir eller afkogning af grøntsager. Og hvis det er svært at følge anbefalingerne, er der intet mere at spise, du kan nogle gange råd til at lave en salat af friske grøntsager eller slukke dem.
I anden fase er det sædvanligt at forbruge cocktails kun til aftensmad og som snacks. Dens varighed er 3-4 uger. Nå, de, der er interesserede i, hvordan man drikker energidiet til vægttab i tredje fase, kan du svare på, at disse cocktails kun erstattes med middag, men maden skal være lavt kalorieindhold og moderat med masser af frugt, grøntsager og mejeriprodukter. I stedet for simple kulhydrater bør anvendes komplekse - korn, spirede korn, brød, müsli. Det er meget vigtigt at drikke mange væsker og stadig spille sport. I det mindste skal du gå og lave øvelser om morgenen eller aftenen. Under alle omstændigheder, før du tager cocktails, er det bedre at konsultere med en specialist.