Muslinger kan betragtes som en delikatesse til deres udsøgte udseende. De har også mange fans, ligesom resten af skaldyr - trods alt kan denne spektakulære forretter dekorere ethvert bord! Derudover er det et ret let produkt, og du har råd til det selv under vægttab. Overvej hvor mange kalorier i muslinger og hvad deres fordele er.
Fordelene og kalorieniveauet af muslinger
Som allerede anført ovenfor er muslinger et forholdsvis let produkt. Kødmuslinger har et kalorieindhold på kun 77 kcal pr. 100 g. Det er hovedsageligt et proteinprodukt - 11,5 g. Der er meget lidt fedt i det - kun 2 g og også kulhydrater - 3,3 g. Takket være denne sammensætning er dette produkt ideelt til et diætkøkken.
Det er værd at bemærke og nyttige egenskaber af muslinger. Ved at fortære dem, beriger du din krop med sjældne essentielle omega-3 og omega-6 syrer, som kun er til stede i et smalt udvalg af fisk og skaldyr. Derudover er der i muslinger mange vitaminer - A, C, PP, E og også gruppe B. Der er også nyttige mineraler - magnesium, kalium, calcium, natrium , jern og fosfor.
Deres regelmæssige brug i fødevarer har en generel styrke effekt, forbedrer
Muslinger til vægttab
På grund af det lavt kaloriske indhold af muslinger kan de bruges som et element af sund ernæring, når de taber sig. Det er bedst at skifte til den rigtige mad med en obligatorisk tæt morgenmad, en god frokost med flydende varm mad, og til middag er det muslingerne med vegetabilsk garnering, der foretrækkes.
Denne velsmagende og enkle diæt hjælper dig hurtigt med at komme i form, og vigtigst af alt kan du holde fast i det så længe du vil, fordi det er harmløst. Det vigtigste - udelukker alt sødt, fedtet og blomstrende. Dette er en forudsætning for et sundt vægttab.