Præcis at persille kunne tage den ledende position på listen over de mest populære krydderier i verdens lande, men på grund af at sådanne statistikker endnu ikke foreligger, forbliver persille persille. I mellemtiden vidner dens udbredelse på alle kontinenter slet ikke om "simpleton" omdømme. Persille er meget nyttig, både for dem, der taber sig, og for dem, der ikke er forvirret af denne ulykke.
Nyttige egenskaber af persille
Selvfølgelig, om hvilke nyttige egenskaber persille, først og fremmest, viser dens sammensætning:
- vitaminer C og B;
- Kalium, calcium, fosfor, magnesium, natrium , jern;
- beta-caroten (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
På 85% persille består af vand, og dets kalorieindhold glæder øjet, men ikke maven - 49 kcal pr. 100 g produkt.
Den vigtigste nyttige egenskab af persille er forebyggelse og behandling af beriberi, herunder de ubehagelige konsekvenser af mangel på vitaminer, såsom blødende tandkød. Skønheden i persille, i dette tilfælde er, at den i modsætning til de fleste frugter og grøntsager er tilgængelig og vitaminerig hele året rundt. Derudover forbliver vitaminer i persille i frosne og tørrede og endda i en termisk behandlet form.
Derudover anbefales det at folk med mavesygdomme, anæmi, samt med problemer med det genitourinære system. I dette tilfælde er persille ligeledes helbredende for både mænd og kvinder. Nyttige egenskaber af persille påvirker menstruation og PMS - persille normaliserer cyklusen og lindrer den smerte, der opstår før menstruation.
For mænd er persille nyttig både internt og eksternt. Nyttige egenskaber af te fra persille virker på en stærk halvdel af menneskeheden, som et afrodisiakum, der styrker den seksuelle lyst. Desuden eliminerer denne drink også tømmermænd. Men den eksterne anvendelse af persille hjælper mænd med at kæmpe med hårtab.
Kost og persille
De fleste kostvaner er ikke uden persille, selv om vi ikke bemærker denne indflydelse overhovedet. Vi tilføjer det til kostsalater, supper, friske, men på en eller anden måde fokuserer vi ikke vores opmærksomhed på dens effektivitet. Nu tilbyder vi dig flere måder, der viser de nyttige egenskaber ved persille for vægttab.
Først og fremmest er dette en en-dags kost på persille . Essensen af kosten er losning på en særlig drik, der indeholder persille.
Drikke fra persille
ingredienser:
- mineralvand - 1 vare;
- dild - 20 g;
- persille - 20 g;
- agurk - 1 stk;
- citron - ½ stk.
forberedelse
Dill og persille er jordet i en mørtel i en vandrende, agurk skrælles og passeres gennem en juicer, presset juice fra citronen med hånden. Bland saften af agurk, citron og vandpølse fra urter. Om sommeren kan du tilføje lidt is.
Dette er andelen af 1 glas af en såkaldt cocktail. På en dag er alt, hvad du spiser, 3-4 glas med en drink.
Persille te
ingredienser:
- vand - 2 ting;
- friske persille blade - ¼ spsk.
forberedelse
Kog i en kasserolle vand, tilsæt persilleblade og kog i 5 minutter. Derefter bør buljonen filtreres og drikkes varmt eller koldt, før man spiser.
Te fra persille er taget for at normalisere fordøjelsen.
Gentag diæt på persille
Denne metode til at tabe sig kan også kaldes en weekenddiæt, når du kan tilbringe dig selv og din kost hele dagen. Kosten på kosten på persille er som følger:
- morgenmad - kaffe med mælk uden sukker;
- anden morgenmad - hårdt kogt æg og 1 revet persillerod;
- middag - kogt kyllingefilet (150 g) og revet persillerod;
- eftermiddagsmad - salat af 1 grønt æble og persilleblade;
- middag - 200 gram cottageost blandet med persille;
- før sengetid - 1 spsk. kefir.
Denne diæt kan modificeres og strækkes selv i en uge. Sandheden er meget mere effektiv vil være overgangen til en afbalanceret kost og tilsætning af persille til alle slags retter - supper, korn, salater, sidde retter og snacks.