Sojasovs med slankekure

Et sådant additiv anvendes ofte til at give en særlig piquant smag til forskellige retter. Men i spørgsmålet, om det er muligt at bruge sojasovs, når man taber sig, er eksperter uenige. Det er jo på den ene side mindre kalorisk sammenlignet med andre lignende additiver, og på den anden side indeholder for meget salt, hvilket kan fremkalde udseende af ødem.

Er det muligt at spise sojasovs, når du taber?

For at forstå dette problem er det nødvendigt at forstå, hvilke ingredienser dette produkt indeholder. Denne sauce er lavet af soja, hvede og salt. Når den fremstilles, tilsættes forskellige bakterier til blandingen af ​​de nævnte produkter, hvilket forårsager fermenteringsprocessen.

Kalorindholdet i denne blanding er lavt, kun 70 kcal pr. 100 g af det færdige produkt. Således, hvis du ser på sammensætningen og energiintensiteten, så kan du bruge sojasovs, når du taber. Men opmærksom på mængden af ​​salt, kan denne konklusion blive stillet spørgsmålstegn ved.

Det er også vigtigt at forstå, at produktet er af ringe kvalitet, og forfalskninger i butikker sælges nok, det bør ikke bruges af nogen, heller ikke af dem, der ønsker at tabe sig, eller af dem, der simpelthen elsker denne sovs. For ikke at forveksle ved at vælge, køb kun produkter i glasflasker og en pålidelig, velkendt producent. Vær opmærksom på, at saucen skal være gennemsigtig, ellers kan den ikke betegnes som en kvalitet. Og selvfølgelig, for køb, kontakt kun de betroede detailkæder, små butikker sælger ofte falsk.

Sojasovs og dens fordele og skade for at tabe sig

Mange eksperter insisterer på udelukkelse af dette produkt fra kostnæringsplanen. Selvfølgelig giver lavt kalorieindhold dig mulighed for at forbruge det, men højsaltindholdet negerer hele den positive effekt.

Underlagt overholdelse kost til vægttab, er det vigtigt, at vand ikke bliver i kroppen. Salt, derimod, hindrer dette, hvilket betyder, at det ikke er meget klogt at tilføje sojasovs til kostplanen, når du taber. Vægten vil falde meget langsommere end uden et sådant additiv til opvasken.

Men hvis du spiser ikke mere end 1 tsk. Dette produkt om dagen, så sker der ikke noget forfærdeligt. Derfor kan en person, der sidder på en diæt, have råd til en sådan mængde sojasovs. En lille del af produktet hjælper med at opretholde kost og diversificere det, hvilket gør retterne mere behagelige for smagen.