Problemet med overskydende vægt er kendt for mange ikke af hearsay. Men i de senere år er forskerne bogstaveligt talt slået alarmen, da antallet af personer, der lider af fedme, vokser hurtigt. Og desværre er overskydende vægt ikke kun en kosmetisk defekt, men det er for det første en krænkelse af kroppens organers og systemers arbejde, hvilket resulterer i forskellige sygdomme, depression og øget træthed. At bringe vægten tilbage til normal er ikke nok til kun at begrænse mængden af mad eller udstød dig selv med lange træningstræning. Fremgangsmåden til løsning af problemet skal være omfattende og bevidst, helbrede kroppen indefra. En af sådanne måder at genoprette et organisations normale arbejde på er åndedræt. Tabe sig ved hjælp af åndedræt gymnastik er muligt uden slankekure, og uden lang fysisk anstrengelse. Strelnikovas åndedrætsøvelser anbefales for eksempel ganske ofte til vægttab, selv om hovedmålet med teknikken er at forbedre kroppen og normalisere organernes arbejde, så vægten vender tilbage til det normale. En af de mest kendte metoder er også vejrtrækningen til vægttab "bodyflex", som på kort tid er blevet populær i mange lande. Alle luftvejskomplekser har deres egne egenskaber, som er vigtige at overveje for det rigtige valg i hver enkelt sag.
Respiratorisk gymnastik til vægttab "Jianfei"
Denne kinesiske gymnastik består af tre enkle øvelser, der hjælper med at slippe af med sult og smertefrit reducere mængden af forbrugt mad. Øvelser udføres i en afslappet afslappet tilstand, som hjælper med at lindre stress og styrke nervesystemet. Disse åndedrætsøvelser har en positiv effekt på det generelle helbred og kræver ikke meget tid og kræfter.
Respiratorisk gymnastik til vægttab "Bodyflex"
Morgenen åndedrætsøvelser til vægttab "Bodyflex" energi til hele dagen, øger effektivitet og udholdenhed, og forbedrer også kroppens beskyttende funktioner. Selvom du af en eller anden grund er nødt til at stoppe træningen, vokser vægten som regel ikke, og de opnåede mængder forbliver i lang tid. For dem, der ikke har tid til regelmæssig træning, er dette system praktisk, fordi øvelser kan kombineres med husholdningsgaver og udfører gymnastik i dele om dagen. Der er kontraindikationer til denne gymnastik, så for alvorlige sygdomme, især kardiovaskulærsystemet, for hypertension, øjenproblemer, er det bedre at vælge en anden teknik eller at konsultere en læge om muligheden for at lave disse øvelser.
Som forfatter af teknikken, Greer Childers, udøver vejrtrækningsøvelser til vægttab "Bodyflex" har en stærk effekt på immunsystemet, hjælper med at rense kroppen af toksiner, er effektive i sygdomme i luftvejene.
Respiratorisk gymnastik til vægttab "Oxysize!"
Samt "Bodyflex", "Oxisayz!" Har en positiv effekt på helbredstilstanden, men den har ingen kontraindikationer. I starten af øvelsen kan det virke kompliceret, men efter mastering af komplekset vil gymnastikken ikke tage meget tid, hvilket er særligt bekvemt for travle mennesker.
Respiratorisk gymnastik Strelnikova for at tabe sig
Som allerede nævnt har dette kompleks et meget bredt spektrum af handlinger og er effektivt ikke kun i bekæmpelse af fedme. Den største ulempe ved brug af vejrtrækninger Strelnikova for vægttab er manglen på et hurtigt resultat. I starten udviklede Strelnikova ikke åndedrætsøvelser til vægttab, øvelsens vigtigste opgave var at øge lungemængden og styrke åndedrætssystemet. Men i praksis viste det sig, at motion reducerer appetitten, forbrænder kalorier og fremmer metabolisme, hvilket fører til en reduktion i vægt.
Åndedrætsøvelser hjælper ikke kun med at forbedre sundheden, men også øge energi, som kan koordinere livet for mennesker, der lider af overskydende vægt.