Corn flakes - godt og dårligt

Sandsynligvis ved alle om eksistensen af ​​sådanne morgenmadsprodukter som cornflakes. De fleste mennesker repræsenterer ikke deres start på dagen uden et sådant produkt. Samtidig er cornflakes , hvis fordele og skader næsten er på samme niveau, begyndt at blive fremstillet med forskellige tilsætningsstoffer, for eksempel chokolade, karamel og lignende.

Sammensætning af majsflager

Cornflakes indeholder mange nyttige stoffer, der mætter kroppen. Så det indeholder for eksempel vitaminer, mikroelementer, aminosyrer og fibre. Og det er fiberen i flagerne, der er ret meget, og det bidrager til korrekt fordøjelse og normalt arbejde i mave-tarmkanalen.

Cornflakes indeholder følgende komponenter:

• vitaminerne A, E, PP, H, B;
• kalium;
• magnesium;
• jern;
• natrium;
• zink;
• krom;
• kobber;
• kobolt;
• molybdæn.

Hvad er nyttigt for majsflager?

Mange spekulerer på, om majsflager er nyttige nok til, at de kan erstatte fuldgods morgenmad. Dette er et ret kontroversielt spørgsmål. Men ikke desto mindre kan man ikke lade være med at huske den fordelagtige virkning af majsflager. De indeholder en aminosyre, såsom tryptophan. I menneskekroppen bliver det til serotonin (et hormon af lykke) og forbedrer den følelsesmæssige tilstand. Det kan således siges, at majsflager hjælper med at bekæmpe depression og nervøse lidelser. Takket være denne morgenmad forbedres tarmens arbejde også. Glutaminsyreindholdet giver hjerneaktivitet og hjælper med at forbedre hukommelsen. Majsstivelse, som er tilstrækkelig i produktet, er nyttig til vækst af muskelvæv, og derfor vil en sådan morgenmad være særlig værdifuld for børn. Takket være pektinerne reduceres risikoen for tumorer.

Skader fra flager

Der er majsflager udover god og åbenbar skade. Du kan ikke altid bruge denne morgenmad til dem, der har problemer med deres tænder. Faktum er, at flager ofte vandes med sukker sirup og glasur har en negativ effekt på mundens tilstand og fremkalder karies udvikling. Moderne morgenmadsprodukter fremstilles oftest ikke kun med brugen af ​​sød glasur, men også forskellige smagsstoffer og tilsætningsstoffer. Ikke mindre farlige er transfedtstoffer, som kan indeholde nogle typer majsflager. Alle disse komponenter kan påvirke sundhedstilstanden negativt og forårsage allergiske reaktioner. Det skal også tages i betragtning, at de fleste af de nyttige egenskaber ved flager simpelthen forsvinder som følge af den teknologiske proces samt varmebehandling under madlavning. Derfor, dem, der ønsker at tabe sig, bør du kun købe en tør morgenmad i specialiserede fødevarebutikker.

Corn flager med slankekure

Selvfølgelig er de fleste majsflager placeret som den bedste morgenmad for dem, der ønsker at tabe sig. Men i det hele taget de kalorier de indeholder bidrager ikke altid til dette. Hvis man ser på hvor mange kalorier i cornflakes, kan man konkludere, at dette produkt ikke er lavt kalorieindhold. Så, for eksempel ved hjælp af almindelige flager, kan du få 330 kcal fra et hundrede gram af produktet. Men tilsætningen af ​​sukker, honning, smagsstoffer og mælk vil øge kalorieindholdet betydeligt. Derfor, hvis man for ofte spiser flager i maden, kan man ikke kun tabe sig, men også få ekstra pund. For dem der planlægger at tabe sig, er det bedst at bruge almindelige majsflager uden aromaer og tilsætningsstoffer og hæld dem med juice eller almindeligt vand. I dette tilfælde vil processen med at tabe sig være mere effektiv.