Denne bevægelse er nyttig, forståelig for alle, selv dem, der ikke rigtig bevæger sig. Men bevægelsen af bevægelsen er anderledes, og forskellige typer af motoraktivitet stimulerer de mest forskelligartede områder af vores helbred. Vi forstår trin for trin hvad der er brugen af yoga .
Til kvinder
Fordelene ved yoga for kvinder bekræftes, selvom det faktum, at millioner af kvinder i verden er fanatisk involveret i det. Lad os starte med måske det, der spænder de fleste repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden: den seksuelle sfære.
Yoga virker som en medicin og som et middel til forebyggelse for en hel liste over "kvindelige" sygdomme. Hvis mindst:
- Yoga minimerer konsekvenserne af PMS (humør stabiliserer, smerter, hævelse forsvinder);
- lindrer betændelse i bækkenorganerne
- Beskytter mod livmoderhalskræft, da det lindrer os om blodets skadelige stagnation i bækkenområdet.
- normaliserer menstruationscyklussen;
- behandler åreknuder i det lille bækken
- Fordelen ved yoga ubeskrivelig i rehabilitering af kvindelige kønsorganer efter ektopisk graviditet.
Selvom du ikke har indstillet disse diagnoser endnu, vil yoga lære dig, hvordan du ejer din krop, kærlighed og følelse. Og også at trække vejret korrekt, for at se godt ud i sidste ende at tabe sig ...
For mænd
Beskrivelse af fordelene ved yoga til mænd må igen starte med seksuel sfære, fordi mænd hun er interesseret i, ikke mindre kvinder. Asanas af yoga overholder helt normalt normaliseringen af blodcirkulationen i det lille bækken, de lindrer stagnation, som er uundgåelig efter en stillesiddende arbejdsdag.
Dette er meget vigtigt i behandlingen og forebyggelsen af prostatitis, som i en grad eller en anden lider næsten alle mennesker. Desuden kan fordelene ved yoga for sundhed også beskrives ud fra psykologiens synsvinkel. Når du slapper af efter at have yoga (og det er uundgåeligt!), Vil du være helt anderledes med din kone, børn, kolleger, venner.
Dine nerver roede ned på grund af yoga. Årsagen er at for at udføre asanas arbejder du med hele kroppen, hvilket betyder at du arbejder på de mindste nerveender og dermed træner dit nervesystem.
Forresten, i Indien er det mænd, der er engageret i yoga, og hvis du møder en yogakvinde i Indien, så er det højst sandsynligt, at hun kom fra vest.
For børn
Børn ved ikke hvordan man kan slappe af bevidst. Fra begyndelsen ser du barnet, når du er træt, begynder han tværtimod at lave støj, skænderi, gå i konflikt , men ikke hvile. Fordelen ved yoga for børn er, at det giver dem en fysisk udledning, ligesom de vil have - aktiv i bevægelse.
Prøv dit barn at lave morgenøvelser. Du er usandsynligt at få noget. Men i yoga er børn spændte af spænding, sportsinteresse. Under træning vil de forsøge at lave en asana, som ikke vil være i stand til nogen end dem.