Gita Iyengar er datter af den berømte yogamester BK S. Iyengar, som er skaberen af Iyengar Yoga . Denne slags yoga er en af de sikreste og harmoniske, der ikke kræver fanatiske arbejdstimer. Iyengar yoga er meget populær i verden på mange måder på grund af B. Iyengar's bestræbelser.
Hans datter Geeta i 35 år studerede flittigt med sin far og blev efterfølgende en efterfølger for sin fars virksomhed. Gita har skabt en separat retning af yyengar yoga udelukkende til kvinder.
Egenskaber
Gita Iyengar siger, at yoga til kvinder er meget vigtigere end for mænd. Det betyder fysiologisk nødvendighed. Fra psykologiens synspunkt oplever kvinder ofte komplekser og depression, de er nødt til at give mænd til at være svagere, mere underdanige. I mellemtiden er stress lagt på deres skuldre i forbindelse med hele familien, fordi kvinder er meget mere bekymrede over alle mænd i verden.
Yoga, ifølge Gita Iyengar, hjælper desuden med at klare det konstant forekommende i de kvindelige hormonforandringer. Menstruation, graviditet, fødsel - alt dette er en enorm belastning.
I kvindelig ayengar yoga er der specielle komplekser, der skal udføres under menstruationen (det vides at under menstruation kan man ikke blive omvendt), separate øvelser til graviditet og postnatal rehabilitering. Hver asana hjælper med at slippe af med smerte, psykologisk ubehag, problemer med trivsel (dyspnø, kvalme) og vil også regulere stofskiftet .
Yoga for kvindelighed
Og lidt om hvad der vil give regelmæssige klasser af kvinders yoga:
- forbedrer blodcirkulationen
- tørhed og ujævnheder i huden vil forsvinde;
- stemmen bliver blød og melodisk;
- øjne udstråler glans;
- vejrtrækning bløder
- følelsesmæssig baggrund stabiliserer.
Gita Iyengar siger, at yoga kan praktiseres i alle aldre, men det er stadig ønskeligt, at udøvelsen af kvindelig yoga begynder ved puberteten. Derefter kan yoga lindre kroppens fysiske tilstand, som pludselig begynder at mutere, og også rense blodet, som på dette tidspunkt er overflødigt med hormoner.