Faktisk viser det sig, ikke alt, hvad der hedder yoga, det er. Den bedste metode er taoistisk yoga, som faktisk ikke er indianernes frugt, men en helt kinesisk retning, kaldet Tao-Yin. Lad os tale om charmen i denne fysiske og åndelige praksis.
Yin stil
Øvelser af taoistisk yoga tilhører yins stil. Det betyder, at de skal udføres i et langsomt, afslappende sind og kropsfrekvens, helst om aftenen, inden de går i seng. Tao-Yin virker ikke med muskler, men med sener. I øst antages det, at musklerne - dette er en meget flygtig kraft. De er nødt til at være konstant forlovet, og uanset hvor hårdt du gør det, med alder vil de stadig bløde. Derfor bruger de deres tid på sener, som faktisk kan være stærke uanset alder.
Daoistisk yoga blev skabt for at "låse op" en person. På et tidspunkt indså de kinesiske herrer, at menneskekroppen er fuld af blokke (energi og samtidig består af nerveender), som manden selv skaber med sine dårlige tanker, forkert ernæring. Så strækøvelserne, der hovedsagelig er i Tao-in, er ideelle til normalisering af energistrømmen i vores krop, ved at fjerne blokke.
Til kvinder
Der findes en separat taoistisk yoga for kvinder. Hun var oprindeligt kvindelig, da den blev overført fra generation til generation af kinesiske kvinder. Målet med øvelserne er at forbedre kvinders sundhed, åbne deres indre selv, elske sig selv og lade andre gøre det.
Forsigtigt og forsigtigt bevæger kvinderne smerter med PMS, stemningen stabiliserer, ødemet passerer, cyklussen normaliseres, huden forbedrer og forynder.
Takket være øvelserne i taoistisk yoga er knoglemarven restaureret for kvinder (ved at arbejde med vandets elementer), arbejdet i de enkelte organer bliver justeret, og de fleste af de praktiserende læger helbreder ikke kun deres lidelser, men også profylaktisk eliminerer behovet for hormoner og "kvindelige" operationer. I træningen lægges der særlig vægt på at arbejde med kvindelige kønsorganer, brystkirtler og harmonisering af begge hjernehalvfems.
For drømmen kommer ...
Denne Tao-Yin er ikke begrænset. Der er en særlig praksis for den taoistiske yoga af drømme. Det lærer os, hvordan man slapper af, før man går i seng (og generelt skal det gøres), ikke snu søvn i vores dagtimerne, overføre tanker, stress, bekymrer sig om det.
For dette i en behagelig asana (sidder på tyrkisk eller ligger i shivasana) behøver du bare at meditere og justere dit sind til behagelige drømme. Vi skal tænke på noget godt, og dermed erstatte de daglige rutines tanker med positive drømme.