Bevidst meditation. Ved første øjekast er denne bog ganske god. Behageligt at røre ved, bløde farver, interessante emner. Alt er placeret til en behagelig læsning. Men nu lader det første kapitel en ubehagelig rest. En masse tør tekst handler ikke om noget. Desuden er forskellen i skrivelsen af det første kapitel og den anden meget mærkbar. Jeg mener, at disse kapitler er skrevet af forskellige mennesker. Og den måde at skrive på er meget anderledes. Men fra andet kapitel bliver det mere interessant at læse denne bog. Selvom jeg ikke ville kalde det et praktisk redskab til at lindre smerte, hjælper bogen en person til at føle deres krop.
De næste otte kapitler beskriver programmet med bevidst meditation, som de kalder det. Medforfatterne hævder, at hvis du holder fast i tidsplanen for meditationer, vil al smerte forsvinde, stressene vil passere. Måske bliver en person roligere, men er dette systematiske arbejde på skema? Det minder om at tage medicin - 3 gange om dagen til 1 tablet ... Hvad er denne nonsens?! Jeg ved det ikke, jeg kan ikke lide det.
Men jeg kunne godt lide forslagene om kaffe meditation. Her er koncentrationsrollen fornuftig. Så du kan øve dig i alt, være opmærksom på følelser, opfattelse, der påvirker organerne for berøring og lugt, for eksempel. Bogen indeholder mange praktiske gode tips, historier. Forfatterne foreslår at genlæse nogle kapitler for at forbedre de praktiske kompetencer ved meditation. Men gutter, det er meget svært at læse, og anden gang jeg ikke ville læse det. Ja, og vil i princippet ikke råde til at læse til dine venner.
Marina Marinova