Tidligere var kundalini yoga en hemmelig undervisning, der blev overført fra læreren til den bedste studerende. Kundalini yoga er en slags tantra yoga, den ældste slags yoga. Kundalini kaldes også hurtig og moderne yoga, fordi den i sig selv indeholder læren af alle andre yogiske retninger, yoga kalder det kærligt en diamant, hvor hver facet er en særskilt undervisning i yoga.
Oplysning om intern energi
Kundalini yoga er ikke kun sjælens harmoni, men også tabe sig. Klasser er i form af intervalltræning, der ikke består af typiske asanas, men af kriyas - mobile komplekser, som er en samling asanas. Hver kriya er tildelt et bestemt tidsinterval.
Hvad angår harmoni, for dette i kundalini yoga er der en ret stærk vægt på vejrtrækningsteknikker. Erfarne yogier siger, at den energi, der slumrer inde i os, skal vække og haste opad gennem den primære energikanal - rygsøjlen. Nå, specielle vejrtrækningsteknikker, meditation og poser fra kundalini yoga hjælper dig med at gøre dette.
forskel
Den mest populære i verden er hatha yoga - det fremhæver din opmærksomhed på kroppens udvikling. Matra yoga er yoga af lyde, tantra - visuelle former. Så, kundalini yoga adskiller sig fra hatha yoga og alle andre retninger, idet i 11 minutters træning vil du træne både fysisk og lyd og visuel yoga.
fordel
Kundalini yoga siden dens åbenbaring til verdenssamfundet har haft stor popularitet i behandlingen af forskellige psykologiske sygdomme. For første gang blev denne slags yoga demonstreret i begyndelsen af det 20. århundrede, og lægerne opdagede allerede de åbenlyse fordele ved metoden.
Denne yoga kan praktiseres, selvom du ikke har nogen "base", er det i din alder ikke længere accepteret at begynde at spille sport, og selvom du aldrig har gjort noget. Og til gengæld er kundalini yoga attraktiv for kvinder, fordi det hjælper med at frigive endorfiner og lindrer langvarige depressioner, seksuel
fremmedgørelse
Mange yogiske lære forudsætter en afvigelse fra samfundet for at være alene med sig selv for at indse, at der er fred. Kundalini yoga tværtimod fremmer socialisering, afsløring og overvinde stivhed. Derudover lærer denne slags yoga at observere, som om udefra, for deres ønsker, tanker og fornemmelser. Takket være dette er det vigtigste med harmonien med sig selv.