Friske frugter, der er juice fra friske frugter, er præget af en høj koncentration af aktive stoffer, derfor er de en unik kilde til vitaminer. Men af samme grund kan sådanne saft forårsage allergiske reaktioner. Derfor skal friskpresset juice fortyndes.
Hvordan fortyndes juice frisk?
Juicer med højt indhold af caroten er kendetegnet ved deres farve: rød, gul eller orange. Da caroten absorberes af kroppen kun i kombination med E-vitamin, er det nødvendigt at fortynde sådanne saft med vegetabilsk olie. Andre saft er bedst fortyndet med vand. Med stor forsigtighed er det nødvendigt at behandle saft, der irriterer maveslimhinden: citron, appelsin og granatæblejuice skal fortyndes med vand stærkere.
Juicy juice opskrifter
Varigheden af saft kan være til din smag, men med en kombination af frugt og grøntsager er det bedre ikke at eksperimentere og bruge de allerede kendte opskrifter.
- Vitamin vegetabilsk frisk. Agurk, grøn peberfrugt, selleri, spinat. Til saften af disse produkter er det ønskeligt at tilføje en skefuld olivenolie - så vil vitaminer blive bedre absorberet af kroppen.
- Frisk fra frugt mod kulde. Denne saft er ikke kun nyttig, men også meget behagelig for smagen. Det er nødvendigt at blande saften af appelsin, mandarin, grapefrugt og lime. C-vitamin, indeholdt i disse frugter, vil styrke immuniteten og opretholde vaskulær sundhed.
- Juice til forbedring af tarmkanalen. Det skal forklares, at virkningen af denne opskrift er baseret på den afførende virkning af sukkerroer. Det er nødvendigt at blande sukkerroer med æble og citronsaft. Pas på med citronsaft - det irriterer maveslimhinden. Især god er denne saft, hvis der opstår problemer hos børn: de er meget vanskelige at tvinge til at tage medicinen.
Selvfølgelig kan enhver saft være fuld, uden at blande den med saft af andre frugter.
Hvor nyttigt er friskpresset juice?
Nogle nyttige fakta om friskpresset juice:
- Granatæble og gulerodssaft kan drukket ikke mere end 2-3 gange om ugen (200 mg hver), fordi de påvirker leveren.
- Nyttige stoffer opbevares i friskpresset juice ikke længere end 15 minutter, så brug det straks
madlavning. - Nogle friske friske indeholder aktive naturlige syrer, som har negativ indvirkning på emaljen af tænderne. Derfor er det bedre at skylle munden efter børstning af frisk juice og børste tænderne.
Frisk frisk som en kilde til vitaminer, især nyttig om foråret, når kroppen begynder at opleve en akut mangel på vitaminer og næringsstoffer. Derudover vil naturlig juice hjælpe med at håndtere apati, dårlig humør og vil give styrke til den kommende dag.