Miley Cyrus - en ung sanger, stjerne i tv-serien "Khana Montana", uden tilsyneladende grund, tog og tabte 12 kg. Hvad fik pigen til unødvendig plage? Sangeren var aldrig færdig, men hun vidste ikke engang den mejslede models ære. Manglende vægt Miley Cyrus var rettet mod at trække op formularer - fra kroppen af en pige, der aldrig praktiserede sport, Pilates og diæt skabt et eksempel på imitering af millioner af tabe sig.
diæt
I hvordan Miley Cyrus har tabt sig, er der intet overnaturligt, og der er intet geni. Sangeren viser sig at være udsat for intolerance overfor gluten og mejeriprodukter. Hendes kost blev skabt netop på grundlag af afvisningen af disse produkter, og som følge heraf er metabolismen etableret, og de ekstra kilo er blevet konsumeret.
Så essensen af en glutenfri diæt er at opgive:
- Produkter indeholdende hvede, rug, byg;
- havre;
- saucer, mayonnaise, dressinger, kartoffelsupper (her er der stivelse);
- alt mel og sødt;
- Produkter indeholdende lactose.
Hvad spiser Miley Cyrus?
Kosten af Miley Cyrus er enkel og genial: grøntsager, kød, fisk, tofu, soja, frugter. I nogle mængder er nogle korn tilladt: boghvede, ris, hirse, hvede. Hun kan også lide bønner , rå og ubehandlede nødder og frø.
sport
Fysisk indsats unge talent betaler ikke mindre opmærksomhed end kosten. Det er sport, der gør kroppen mejslet. Miley er ikke begrænset til en enkelt sport: hun kan lide at cykle, danse, besøge et motionscenter, men mest af alt er engageret i Pilates - seks gange om ugen i en time. Også sangerinden er ikke vild med at øve yoga på stranden, hvilket ikke kun er med til at tabe sig, men også slappe af.
Før vægten tabte stjernen 60 kg, med væksten på 165 - det var for meget. Nu vejer hun 48 kg og er mere end tilfreds med resultatet, især siden kosten bidrog til at ændre sin livsstil.