Wellness Beloyar erobrer udvidelserne af de slaviske lande. Atypisk navn ligner navnet på den hedenske gud Beloyar, guddommelighed i april, der er ansvarlig for naturens opvågnen efter dvaletilstand. Nå svarer navnet helt til indholdet af gymnastikken Beloyar. Efter alt er essensen af alle øvelser at strække, ligesom efter en drøm. Men om alt i orden.
Naturlighed af bevægelser
Vores muskler er kendt for at udføre to typer arbejde: stress og afslapning. Desuden forbedres blodstrømmen under afslapning, og musklerne bliver fodret og under stress - tværtimod. Der er også en tredje aktivitet - nipper. Husk, hvordan dyrene strækker sig efter at være vågne, husk jo jo, hvor behageligt det er sommetider, doven, nå ud efter en lang søvn. Det er denne "strakte" tilstand af musklerne, der er grundlaget for den slaviske gymnastik Beloyar.
fordel
Når musklerne er i strakt tilstand, er cirkulationen dobbelt så god som i de afslappede muskler. Som følge heraf aktiveres processerne i cellestruktur, regenerering, behandling af sygdomme, løvenes andel af belastningen fjernes fra rygsøjlen, og du glemmer hernier, dislokation af diske osv.
Tre retninger
Gymnastik Beloyar er skabt til rygsøjlen, og med rehabilitering af rygsøjlen justeres alle interne organers position. Det er den effektive og hurtige selvhelbredelse af rygsøjlen og er den første retning af gymnastik Beloyar - den fysiske side af øvelserne.
Den anden retning er fokuseret på justering af nervesystemet. Når vores muskler er spændt i spænding, knuses nerve knuderne, smerter og afbrydelser forekommer i nervestrømmene. Takket være det neuro-ortopædiske gymnastiksystem Beloyar fjernes spændingerne fra nervenoderne, og vores CNS begynder at fungere godt, personen bliver roligere, mere afbalanceret og mere optimistisk.
Alle øvelser Beloyar-systemet bruger ikke vores reserver, men genopbygger vores energiressourcer. Efter klasser vil du ikke føle dig træt, men tværtimod - munterhed og løft af ånden. Dette er den tredje retning af gymnastik Beloyar. Nu får vi kendskab til de grundlæggende øvelser.
- Det vigtigste er den korrekte position af rygsøjlen. Det burde ikke have de bøjninger, som vi er vant til, tværtimod, jo mere rygsøjlen er ryggen - jo mere magt har den. Lidt crouch på benene, tæerne ser fremad, ryggen er lige, bækkenet er lidt fremad. Spred din hånd på bagsiden - bøjninger skal ikke være.
- Vi holder racket. Forestil dig at du er et træ, ned i dine rødder, føler stabilitet i dine ben, og toppen når op. Vi løfter vores hænder og strækker sig mod himlen som kviste.
- Vi holder træets holdning: Vi strækker vores ben nedad (rødder), toppen af hovedet - opad og vores hænder - til siden strækker vi ud mere og mere hver side. Først trækker vi håndfladerne ned og drejer dem op.
- Holde stillingen - hænder til siden og skubber himlen. Vi løfter hænder og frem og tilbage. Den coccyx trækker tilbage, og arme - fremad.
- En træstativ, den ene hånd strækker sig op, den anden hånd ned. Stræk ryggen, skift hånd - vi sænker en, hæver den anden.
- Gør den foregående øvelse og forestil dig, at vi holder en stor strandkugle. Hænder så vidt som muligt, forsøger vi at dække bolden, med den ene hånd altid på toppen, den anden nedenunder. Vi sno vores hænder og dreje bolden.
- Vi laver en lysbuen. Vi holder træets stativ, løfter vores hænder til siden, palmerne går fremad. Vi pakker bolden foran os med begge hænder.
Disse var de grundlæggende øvelser af Beloyar gymnastik, som du vil begynde at føle strømmen af energi i hele kroppen.