Hvis du er professionelt engageret i sport, kæmper med overskydende vægt eller ordene "sund livsstil" for dig ikke er en tom lyd, er antallet af kalorier indeholdt i et bestemt produkt for dig ikke kun nyttig information.
Tælle kalorier giver dig mulighed for at overvåge kroppens tilstand, vælge den rigtige kombination af øvelser eller belastninger og bare være sikker på, at en lækker middag ikke udsættes rundt om taljen.
Selv for stort eller utilstrækkeligt indtag af frugt kan påvirke diætets resultater negativt. Lad os finde ud af, hvor mange kalorier der er indeholdt, for eksempel i en almindelig vask.
Hvor mange kalorier er i en vask?
I dag på internettet kan du finde et stort antal kalorieindhold. Men som regel er der data på 100 g af dette eller det pågældende produkt. Men hvad hvis vi ikke taler om sådanne gennemsnitlige enheder? For eksempel vil du supplere din middag med kun en blomme?
Ved hjælp af enkle beregninger kan vi nemt klare denne opgave. For et hundrede gram er der 3-4 blommer, alt efter størrelse og sort. Så vi deler antallet af kalorier i 100 g produkt med tre (store gule blommer i 100 g er netop det) og find ud af hvor mange kalorier der er i en vask: 51/3 = 17 kcal.
Calorisk indhold af gul blomme
Alle ved, at mængden af vitaminer og næringsstoffer i frugt afhænger af mange faktorer: sort, område, hvor frugten er modnet, hvorvidt der er nok lys og fugt, det lykkedes at få, hvordan det blev lagret osv.
Fra samme øjeblik afhænger også kalorieindholdet. Tag for eksempel sorter af gul blomme. Dens frugter er normalt noget større end sort, skræl har ikke så en udpræget surhed, et sæt nyttige mikroelementer og vitaminer er noget anderledes end sorte og røde sorter. I blomme er gult kalorindhold ca. 49-51 kcal pr. 100 g frugt.
Kalorisk indhold af rød plomme
Den røde blomme er noget mindre kalorisk end den gule blomme. Dette skyldes det faktum, at benet i røde sorter normalt er lidt større, og derfor er massefraktionen, der falder ind i den saftige pulp, noget mindre. Derudover har selv den modne røde blomme en udpræget sur smag af fostrets hud. Dette skyldes det lavere indhold af frugtsukker i den røde vask. Dette er grunden til, at den røde blomme har et kalorieindhold lidt lavere: 47-49 kcal.
Calorisk indhold af frisk blomme
Frisk blomme refererer til en produkt med lav kalorieindhold. I dette tilfælde indeholder den mange vitaminer og næringsstoffer. Frisk blomme hjælper med at rense kroppen, normaliserer tarmens arbejde. Derfor er plommer ofte inkluderet i diætrationer. Men blomme tørrede frugter næsten fordoble kalorieindholdet i en frisk blomme. Ved tørring taber vasken op til 85% fugt, samtidig med at de fleste vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer bibeholdes. Derfor, i den tørrede form bliver plommen endnu mere sød, nærende og måske nyttig.
Kalorieindhold af syltetøj fra blommer
Jam fra blommer er populær i mange lande. I dette tilfælde kan det være helt anderledes på forskellige steder. Der er et stort antal opskrifter til dets forberedelse og hemmeligheder, hvordan man giver varen en særlig smag og farve.
I England er ceremonien om teedrikning ikke repræsenteret uden en blomme gennemsigtig syltetøj, i Bulgarien syltetøj af mælkebøtter tilsættes til syltetøj fra blommer. Mange husmødre føjer til blommens jam mandler , unge kirsebær blade. Meget velsmagende og utrolig smuk er syltetøj lavet af rød blomme og hindbær.
Men uanset opskriften forbliver blommens syltetøj meget kalorisk på grund af det høje sukkerindhold. Derfor anbefales det ikke at blive involveret i denne lækre dessert.