Hørfrø - god og dårlig

Hver dag nyder denne skål stigende popularitet ikke kun blandt fans af en sund livsstil, men også med dem, der kan lide at spise lækkert. Om fordelene og skaderne på hørede grød er allerede sagt meget, lad os forstå, hvad der er baseret på ernæringseksperters mening om denne skål.

Hvad er nyttigt for hørfrø?

Dette produkt indeholder fedtsyrer, der er nødvendige for en person, der ønsker at bevare deres sundhed og skønhed. Fedtsyrer hjælper med at styrke væggene i blodkar, gøre dem mere elastiske. Vitaminerne A , B og C hjælper med at opretholde immunsystemet, og zink, silicium, calcium og krom bidrager til det normale funktion af det endokrine system, bidrager til at styrke knoglevæv.

Anvendelsen af ​​hørfrø til menneskekroppen er også i den kendsgerning, at regelmæssig brug af produktet bidrager til reduktionen af kolesterol og reducerer risikoen for dannelsen af ​​såkaldte plaques. Reduktion af blodsukker er en anden positiv effekt, som specialister giver ud, og derfor anbefaler de at inkludere dette rod i deres kost.

Separat er det nødvendigt at fortælle om fordel af linnedgrød til kvinder. Skålen indeholder plantehormoner, så han rådes til at spise i overgangsalderen, da det vil hjælpe med at normalisere den hormonelle baggrund. Dette vil forbedre ikke kun trivsel, men også hud og hårtilstand, elasticiteten af ​​epidermis vil stige, da kollagen syntese vil stige. Ammende mødre kan og bør spise denne skål, under lactemia er vitaminer og fedtsyrer simpelthen nødvendige, og det faktum, at grød indeholder en masse protein hjælper med at styrke kroppen.

Der er praktisk taget ingen kontraindikationer til brug af hørfrø, det anbefales ikke kun til dem, der har en allergi over for det. Hele resten af ​​denne skål vil kun være til gavn.