I menneskekroppen er der mange stoffer, der opfylder denne eller den funktion. En vigtig rolle spilles af melanin, som er ansvarlig for beskyttelse mod skadelige ultraviolette stråler. Det er han der beskytter huden mod forbrændinger og ændrer solens direkte varme og energi til en kilde til solskoldning. Selvfølgelig har hver person lang tid i direkte sollys på sin egen måde, så hvis det pludselig fører til forbrændinger, indikerer dette et lavere niveau af dette pigment.
Hvilke fødevarer indeholder melanin?
Vi er vant til at møde oplysninger om, at visse produkter indeholder de nødvendige stoffer. Ikke desto mindre, når du bliver spurgt om, hvad melanin indeholder, finder mange det svært at besvare. Dette er forståeligt, fordi det som det viste sig, at dette pigment ikke findes i mad, det produceres af kroppen selv, og en person kan kun hjælpe sin uddannelse. Som det viste sig, for at der forekommer en tilstrækkelig mængde melanin, er det nødvendigt at være opmærksom på de produkter, der indeholder aminosyrer, såsom tryptophan og tyrosin. Deres syntese garanterer produktionen af dette stof i de rigtige mængder. Kosten skal omfatte mange produkter i lige store mængder, fordi du ikke kan forlade kroppen uden nogen nyttige vitaminer.
Den første aminosyre, som hjælper med at producere melanin,
Hvad angår tyrosin, kan den findes i fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse (kød, fisk, frugt). Sammen kan de findes i bananer og jordnødder. For at melanin skal ses i kroppen i tide, skal du være opmærksom på mad, som indeholder en kombination af visse vitaminer. Normalt handler det om korn, grønne planter, appelsinfrugter og grøntsager, hvor du kan finde vitaminer A , B10, C, E og caroten.
Alt dette i kombination vil hjælpe en person med at øge niveauet af melanin i deres egen krop.