Hvis du ved køb i supermarkedet vil se en pige, langsomt vandre rundt med en kurv, hvor en pakke boghvede alene står, betyder det, at hun besluttede at tabe sig ved hjælp af denne vidunderlige kashka. Selvfølgelig er enhver kost - det er ikke den bedste periode, fordi du skal begrænse dig til de sædvanlige yummies. Men dette strømforsyningssystem har i øvrigt mange fordele.
Fordele ved boghvede kost
Boghvede hjælper virkelig med at tabe sig. Boghvede kost har ret åbenlyse fordele:
- Først og fremmest er boghvede absolut ikke et dyrt produkt. Derfor vil en diæt på boghvede, i modsætning til alle slags lækkerier, ikke ødelægge dig.
- For det andet er boghvede en meget nyttig korn, alle ved det. Men meget få mennesker bruger det. Boghvede renser kroppen af toksiner og toksiner, dens virkning på tarmen er beslægtet med klid. Derudover indeholder boghvede magnesium, calcium, kalium og jern, det er yderst nyttigt for blodkar og for venøsystemet.
- For det tredje er boghvede kosten ekstremt enkel. Du behøver ikke at huske tid og kost til ikke at savne noget. Kosten består af to produkter. Selvfølgelig kan en sådan monotont mad virke som en minus. Men det er ikke længe.
- For det fjerde er kun et plus plus kostens løbetid. I en uge lover hun at miste op til 10 kg overvægt. Og mere end 10 dage anbefaler ikke ernæringseksperter det overhovedet. Ja, og behøver ikke.
Så med andre ting er valget til boghvede kost et velbegrundet valg. Nu lærer vi at tabe sig på boghvede.
Hvordan man taber boghvede?
Svaret på spørgsmålet er, om boghvede hjælper med at tabe sig er helt indlysende. Men det hjælper også med at rense kroppen. Under boghvede kost, skal du forbruge en masse væske. Mindst 1,5 liter rent vand om dagen. Salt og sukker under en diæt er kontraindiceret, hvilket betyder at intet vil stoppe væsken. Sammen med væsken vil der gå og ekstra kilo sammen med unødvendige stoffer. Du kan argumentere for, at kroppen vil forlade og nyttige stoffer, men glem ikke at boghvede er en kilde til mikroelementer, og kosten vil være kort.
I et af kvindens fora spørgsmålet "hvorfor boghvede hjælper med at tabe sig" blev givet et meget logisk svar "fordi det er grød". På boghvede kan du tabe, selvom du spiser det med kød, lever, fisk eller salater. Boghvede i sig selv er et kostprodukt, og dets kombination med produkter giver din kost kun en fordel. Men hvis du vil tabe grundigt, er det nødvendigt at være tålmodig og begrænse dig selv til ren grød.
Boghvede kost omfatter tilstedeværelsen af to produkter - boghvede og kefir (1% fedt, dvs. skummet). Og en yoghurt om dagen kan du ikke drikke mere end en liter, ikke også at glemme om vand, men du kan spise boghvede så meget som du vil.
Da boghvede hjælper med at tabe sig, har vi allerede fundet ud af, men du kan aktivt tabe ved hjælp af ordentlig kogt grød. Når vi siger, at vi kun har brug for en grød, mener vi boghvede uden noget. Du kan ikke tilføje til boghvede sukker, ingen salt, ingen olie. Før du taber dig, skal du tage den rigtige mængde boghvede og hæld det med mængden af kogende vand, der overstiger mængden af korn i halvdelen.
Det vil sige, et glas boghvede har brug for to briller kogende vand. Foreløbigt er det selvfølgelig bedre at skylle rumpen i koldt vand.
Du behøver ikke at tænke på, hvordan man spiser boghvede til at tabe sig. Du kan spise det til enhver tid og i enhver mængde. Så snart du er overhalet af en sult, red dig selv grød eller yoghurt eller begge dele. I løbet af kostugen er det tilladt at spise et par sure æbler og en fedtfri yoghurt, intet mere.Selvfølgelig, ideelt set skal du kombinere enhver kost med moderat fysisk anstrengelse. Når alt kommer til alt under slankning, strækker huden og for at undgå at falde og strække, er det nødvendigt at holde musklerne i en tone. Det vil være let i de første dage af en kost, men i sidste ende er det vanskeligere. Kroppen vil have styrke til at bekæmpe toksiner og toksiner. Men giv ikke op på træningen, skal du bare skære deres nummer. Du kan svømme, øve på fitball, lave enkle øvelser derhjemme. Det vil kun være til gavn.
En ubetydelig periode på en uge vil gøre dig til en slank ung dame i to tæller, i slutningen af ugen vil du føle dig lys og stolt. Det var ikke for dette, at alt blev startet.