Hvordan vælger man en hulaohup?

Markedet for sportsartikler er mættet med en række forskellige enheder og simulatorer, der hjælper med at korrigere kroppen, reducere vægten og pumpe op musklerne. Hulahup hoop er meget populær blandt sådanne produkter. Næsten hver kvinde finder det nødvendigt at have det hjemme. Men for at bringe bølgen de resultater, der er annonceret af sine producenter, er det nødvendigt at vide, hvordan man vælger den rigtige hulaohup og selvfølgelig systematisk at håndtere det.

Hvordan vælger man en hoop hoop?

Et vigtigt punkt i spørgsmålet om hvordan man vælger en hulaohup er valget af sin art:

1. En gymnastikhulaohup . Den mest almindelige og berømte hoop, som er lavet af plast eller metal og vejer ikke mere end 400 g. Denne hulauchup er beregnet til sportsgymnastik og er ikke egnet til at korrigere figuren og tabe sig.
2. Hulahup med vægtning . Har en anden vægt, men ikke mere end 3 kg. Denne type tilpasning er velegnet til dem, der leder efter, hvad man skal vælge hulauchup for vægttab. Denne form for hoop fremmer intensiv arbejdsbyrde, øger hjertefrekvensen og øger blodcirkulationen. Konstant træning med denne hulauchup vil forbedre koordinationen af ​​bevægelser og returnere fleksibilitet til rygsøjlen. Det er bedre for begyndere at vælge en bøjle, der ikke er tyngre end 2 kg. Efter fire måneders træning kan du øge vægten af ​​hulauchup til 3 kg.
3. Hulahup-massager . Denne hoop har på indersiden gummi- eller plastikbolde eller miniaturecylindre. På et minut vil disse bolde røre kroppen omkring 3000 gange. Når man vælger en model, er det bedre at foretrække muligheder med gummi bolde. Nogle gange i sådanne bolde er der magneter - denne model anses for at være den bedste til at tabe sig. Takket være denne model kan du ikke kun forbedre din talje og hofter, men også forbedre, da massens bevægelser fører til bedre tarmfunktion og genopretter blodstrømmen til bækkenorganerne.
4. Oppustelig hulaohup eller jimfluctor . En ny generation af hulaohup præsenterer en multifunktionel model, der kan hjælpe i træningen af ​​alle muskelgrupper.

Nogle hulaohups har en ekstra funktion til at tælle antallet af hoop omdrejninger og kalorier brugt.

Valg af hulahop, det er værd at være opmærksom på dens diameter. Hvis du sætter bøjlen på jorden, skal dens top ikke være over midten af ​​brystet.

Hvordan man korrekt roterer hoop hoop?

For at hoop lektioner skal være effektive, er det nødvendigt at rotere det kraftigt i 10-15 minutter flere gange om ugen.