Aminosyrer bruges af mange bodybuildere til at mætte kroppen med de nødvendige stoffer og har mulighed for at blive intensiveret i sport. Der er piller, kapsler og af en eller anden grund ikke meget populære, flydende aminosyrer. Lad os se nærmere på dette.
Generelle oplysninger
I enhver sport ernæring skal være en aminosyre, som efter indtagelse i 15 minutter er helt absorberet. For at kunne komme sig efter træning skal du drikke dette tillæg. Aminosyrer i flydende form absorberes hurtigere end andre former for dette stof.
Hvordan man tager flydende aminosyrer?
Du har brug for en time før træning og en time efter at den har drukket 2 portioner aminosyre, så du vil føle en bølge af styrke og energi. Brug ikke mere end 5 portioner om dagen for ikke at skade din krop. Spis mad, der har naturlige aminosyrer. Lad os se på de detaljerede instruktioner om, hvordan du tager væske aminosyrer korrekt.
- Først skal du vælge et kompleks af aminosyrer, der passer til din krop. Vær sikker på at være opmærksom på udløbsdatoen.
- Læs formuleringen og vælg det lægemiddel, hvor det neutrale niveau af surhed er.
- Bland den nødvendige mængde aminosyre med vand og drik derefter.
- Hvis du forbereder dig til konkurrencer, skal du konsultere en ekspert, hvor meget du kan øge dosis af lægemidlet.
Aminosyre mangel
Ulempen ved dette produkt er en kort holdbarhed. Der er endnu en minus, som forekommer meget mindre ofte - asymmetrien af molekyler, som kan bidrage til forekomsten af sundhedsmæssige problemer.
De bedste flydende aminosyrer
Det mest populære tilsætningsstof er Twinlab Amino Fuel Liquid , som består af 100% naturligt koncentrat. Ud over aminosyren i komplekset er der B-vitaminer, protein , folinsyre og mineraler. En pakke indeholder 948 ml.
En anden variant af den flydende aminosyre er Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Fordelen ved dette additiv er, at aminosyrerne er afledt af kollagen, som undergår hydrolyse. I nogle komplekser tilføjer fabrikanter smagsmag, f.eks. Orange, for at tage tilskuddet var meget pænere.
Nu skal du forstå, hvordan du drikker flydende aminosyrer, og du kan bestemme, om denne form for stoffet er egnet til dine studier eller ej.