Klasser i poolen for gravide - er ikke kun en behagelig måde at huske kroppens tidligere lyshed og lindre stress, men også fremragende forberedelse til fødsel. Derudover er det bevist, at kvinder, der ikke kaster fysisk aktivitet under graviditeten, nemt overfører babyens udseende til lyset og i fremtiden genopretter figuren let.
Er det muligt at besøge swimmingpoolen for gravide?
Uanset om det er muligt for gravide i poolen, er et spørgsmål, der plager mange forventede mødre, der er bekymrede for hygiejnen. Enhver pool er besøgt af mange mennesker, og det er ikke en kendsgerning, at alle har certifikater, der bekræfter manglen på farlige sygdomme.
Men organisationer, der tilbyder sektioner med øvelser til at praktisere i poolen, følger deres ry og grundigt renser vandet. Derfor er der i de fleste tilfælde ingen grund til bekymring, hvis du deltager i specialiserede kurser.
Gravid kan og bør gå til poolen, fordi det er en god måde at kommunikere med andre fremtidige mødre på, sjov og tilbringe tid med gavn, og endelig losse rygsøjlen, som skal tilpasse sig den hurtigt voksende kropsvægt.
Gravide kvinder kan svømme i poolen, dykke og endda deltage i aqua aerobic, som udføres af erfarne instruktører. Det er besøget af specielle klasser, der er den mest foretrukne løsning.
Program af lektioner i poolen
Øvelser i poolen til gravide er designet til at lindre rygsøjlen, leddene og nervesystemet. Graviditetsperioden er meget vanskelig psyko-følelsesmæssig tid, og sådanne fritids- og underholdningsaktiviteter er ofte bare nødvendige!
Klasser kan være både berigende, og for dem, der under graviditeten er for hurtigt at få ekstra pounds, hvilket kan føre til yderligere vanskeligheder.
Træningsplanen i puljen skal være bekvem for dig: Sådanne behagelige øvelser bør besøges regelmæssigt to gange om ugen, hvis din læge ikke rådgiver et andet antal sessioner på grundlag af dine graviditets egenskaber.
Udover kollektiv træning er det altid muligt at forhandle med træner om individuelle lektioner i poolen. I dette tilfælde får du den nødvendige belastning i dit tilfælde og udfører øvelser, der hjælper med at løse eventuelle personlige sundhedsproblemer. Det er praktisk, men fratager så vigtig kommunikation med andre fremtidige mødre - og hvem kan forstå dig bedre end dem!