At hoppe på en trampolin for de fleste voksne virker som sjov og underholdning for børn, der ikke passer til deres faste forældre. Men ifølge eksperter har hoppe på en trampolin en ubestridelig fordel, ikke kun for børn.
Fordele ved at hoppe på trampolinen
Hvad er fordelene ved at hoppe på en trampolin ifølge psykologers og lægeres mening? Det viser sig, at denne form for underholdning og den slags sportsaktiviteter kan have en gavnlig effekt på de forskellige funktionssystemer i den menneskelige krop:
- Selve processen med stigning og nedgang bidrager til den aktive udvikling af "hormonet af lykke" endorfin, hvilket får en person til en følelse af glæde og følelsesmæssig genopretning.
- Ved springning foregår stimulation og træning af vestibulær apparatet, som kan redde en person fra bevægelsessyge i transport-, sø- og luftsygdom.
- Aktivering af vejrtrækning og forbedring af omsætning reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom.
- At hoppe på en trampolin er nyttig til at tabe sig, da en række muskelgrupper arbejder, metabolisme forbedres, arbejdet i mave-tarmkanalen stimuleres, og aktiv forbrænding af kalorier finder sted.
- Denne form for underholdning har også en kosmetisk effekt - forbedrer hudens elasticitet, aktiverer hudåbning og metaboliske processer i de subkutane lag.
Generelt kan man sige, at hoppe på trampolinen forbedrer muskelaktiviteten, forbedrer tone og udholdenhed i kroppen, har en positiv psykologisk og følelsesmæssig virkning.
Kontraindikationer til trampolinering
Ligesom enhver form for fysisk aktivitet og belastning kan hoppe på en trampolin ikke kun bringe godt, men også skade. Denne form for sport er kontraindiceret i en række sundhedsforstyrrelser. Gå ikke i disse sygdomme:
- knogleskørhed, osteoporose;
- hypertension med tendens til kriser;
- angina med angreb af takykardi
- alvorlige former for diabetes og bronchial astma.