Thai boksning er den ældste kampsport, der stammer fra Thailand. Det hedder også Muay Thai (som i oversættelse betyder en gratis thailandsk kamp). Af sin natur ligner det andre typer indokina slag, men det har også lyse forskelle. I moderne Muay Thai må stansene stanses med næver, albuer, fødder, skinner eller knæ, som det også kaldes "de otte lemmers kamp". I dag er thailandsk boksning til piger populær, som ofte tilbydes som selvforsvarskurser.
Thai boksning til kvinder
På trods af at Muay Thai involverer et kontaktstrid, bliver de piger, der er involveret i thailandsk boksning, større og større dag for dag. Dette er ikke overraskende, fordi rækkevidden af fordele ved en sådan uddannelse er meget høj:
- Klasser i thailandsk boksning erstattes af stretching og separate øvelser til balderne, pressen, benene og brystet. Dette giver dig mulighed for at bevare din figur i form uden at gøre en separat indsats.
- Regelmæssig træning , forudsat en rimelig kost, bidrager til normalisering af vægt og forbedrer figuren.
- At være engageret i kampsport bliver kvinden mere behændig, yndefuld og yndefuld.
- Efter flere måneder af en sådan træning begynder en kvinde at føle sig meget sikker, fordi hun forstår, at hun helt kan modbevise enhver hooligan.
- Jo længere en pige deltager i træningen, desto bedre ejer hun selvforsvar.
Som trænere kan lide at grille, når en kone er engageret i thailandsk boksning - glemmer man ikke at tage skraldet ud eller vaske op, og børnene bringer kun gode karakterer fra skolen. Fordelene ved disse øvelser er meget høje, langt mere komplette end fra den sædvanlige egnethed.
Thai boksning - træning
Træningen er ganske dynamisk og indeholder mange nyttige øvelser til koordinering af bevægelser, styrke, fingerfærdighed og strækning, takket være den komplekse udvikling af kroppen. Allerede efter de første klasser fejrer pigerne forandringer i sig selv og deres holdning.
I videoen kan du se en kort præsentation af træningen, som omfatter en lang opvarmning og træning, træning af pærer på pæren og endda en kontaktstrid i fuldt udstyr. Vær ikke bange for sådanne aktiviteter - ingen vil tvinge dig til at kæmpe, hvis du ikke er sikker på at du vil gøre alt rigtigt. Ved hjælp af de erhvervede færdigheder kan du forbedre din mentale og fysiske tilstand og blive meget mere selvsikker.