Foryngende gymnastik af tibetanske lamas "Eye of Revival" blev kendt på grund af Peter Kalders værker. I 1938 blev hans bog "The Eye of Revival" udgivet og fortalt om den tibetanske munkes mirakuløse gymnastik, som giver ungdom og lang levetid. Efterfølgende viste mange forskellige oversættelser af bogen, og navnet på gymnastikken blev også oversat forskelligt. Oftere kan du finde sådanne navne som "tibetansk gymnastik fem perler", "gymnastik af tibetanske munke", "tibetansk gymnastik af indre organer", "tibetansk foryngende gymnastik". Navnet "5 tibetanske perler" gymnastik blev modtaget på grund af antallet af øvelser anbefales til udbredt brug. Men i virkeligheden består den ægte gymnastik af tibetanske munke af seks rituelle aktiviteter, der hver især har indflydelse på menneskets energi og fysiologiske struktur. Den sjette øvelse udføres kun, når praktiserende læge overholder en bestemt livsstil. Der skal ikke altid tages hensyn til vigtigheden af at overholde betingelserne for udførelsen af alle seks rituelle aktiviteter, men forsøm ikke reglerne i forbindelse med gamle energipraksis. I nogle kilder nævnes forholdet mellem tibetanske munkers gymnastik og Sufis lære, som også er nyttige for dem, der har til hensigt at dykke ind i essensen af rituelle aktiviteter.
Følgende tips, der praktiserer gymnastik kompleks "fem tibetanske perler" kan være nyttige for dem, der kun vil anvende den gamle viden om foryngelse og genopretning af deres krop.
- Først og fremmest anbefales det at læse den originale kilde, det er Peter Calder's bog "The Revival Eye". Et vigtigt punkt er oversættelsen af bogen, det er ønskeligt, at oversætteren har erfaring med at oversætte sådan litteratur.
- Ved at udføre øvelserne i tibetansk gymnastik "fem perler" er det nødvendigt at overholde sikkerhedsforanstaltningerne for ikke at beskadige ryg- og halshvirvlerne. Hver rituel handling udføres på en koncentreret måde, det er vigtigt at lytte til kroppen og undgå pludselige bevægelser. Afbøjninger af nakke og ryg er gjort med ekstrem forsigtighed, hovedet og kufferten bøjes ikke bare tilbage, men bøjes således, at rygsøjlen strækker sig frem for at klemme.
- Gymnastik af tibetanske munke fem perler kræver en fysisk træning, uden hvilken det er svært nok at gøre øvelserne korrekt. Det er umuligt at undgå overstyring og overarbejde, øvelserne styres sekventielt, og belastningerne stiger gradvist i overensstemmelse med anbefalingerne i bogen.
- Gymnastik kan fremkalde en forværring af sygdomme, og eksacerbationer kan forekomme inden for et år. Uanset om der skal søges lægehjælp, skal alle selv bestemme, da sygdommen er alvorlig og andre individuelle faktorer.
Nogle praktikere påpeger, at hvis de fortsætter deres studier, kommer genopretningen efter forværringen. - Mange udøvere hævder, at fra træning i kroppen er der mange positive ændringer, herunder en udtalt foryngende effekt. Nyttig tibetansk gymnastik "Eye of Revival" og til vægttab, som kroppens aktivitet er normaliseret, herunder genopretning af metabolisme. Men ikke desto mindre bør man ikke forvente øjeblikkelige mirakler fra gymnastik. For at opnå resultater er det nødvendigt at tage en ansvarlig holdning til øvelserne, udføre regelmæssigt træning og ikke lejlighedsvis.