Ris er korn, som er grundlaget for sådanne populære retter som kålruller og pilaf. Hvert år vælger folk, der foretrækker bedre ernæring mere. Derfor er det vigtigt at forstå, om det er muligt at spise ris ved at vokse tynd eller ej. Der er flere forskellige sorter, der har deres fordele og ulemper.
Kan jeg tabe sig på ris?
Den mest ubehagelige, men almindelige er hvidpoleret ris. Under behandlingen mister korn mange nyttige stoffer. Folk, der ønsker at tabe sig, være opmærksomme på brun ris, som er let at genkende ved udseende, fordi den er sort. Hvis du er interesseret i emnet, hvis du kan spise ris på en diæt, så anbefales denne slags til sådanne mennesker. Brun ris har en række fordele, der bidrager til vægttab:
- I store mængder indeholder dette produkt fiber , som hjælper med at rense kroppen af eksisterende toksiner, og det hjælper også med at normalisere metabolismen.
- Sådanne korn har mange vitaminer og mineraler, der understøtter kroppens arbejde. Vitaminerne i gruppe B, som positivt påvirker nervesystemets aktivitet, er vigtige i perioden med vægttab.
- For at forstå, om det er muligt at genvinde fra brun ris, er det værd at nævne, at i denne urt er der meget vegetabilsk protein, som leverer kroppen med essentielle syrer. Samtidig er der ingen gluten i den.
- I ris er der meget kalium, som neutraliserer salte i kroppen, hvilket fører til fjernelse af overskydende væske fra kroppen, og det er hovedårsagen til ødem.
Taler om, hvorvidt det er muligt at spise ris om natten, er det værd at sige, at i denne gruppe er der en masse kulhydrater, som man kun skal spise i første halvdel af dagen. Takket være denne skål kan du i lang tid slippe af med sult.